鱿鱼怎么做好吃？ 鱿鱼的家常做法 鱿鱼富含蛋白质、氨基酸、钙、磷、铁元素 ， 不仅有利于儿童骨骼成长发育 ， 还能满足人体的造血机能的需要 。 最重要的一点是 ， 鱿鱼含有大量的牛磺酸 ， 而牛磺酸在脑神经细胞发育过程中起重要作用 ， 对于儿童脑组织和智力发育有些十分明显的作用 ， 因此 ， 让孩子多食鱿鱼 ， 就相当于从饮食上补充了牛磺酸 ， 有助于提高孩子的学习与记忆能力 。
黄金鱿鱼圈
食材主料:鱿鱼400g
辅料：油适量、盐适量、胡椒粉适量、面包糠适量、鸡蛋1个、生粉适量
步骤
1.鱿鱼去皮去软骨 ， 处理干净待用
2.切成均匀的鱿鱼圈 ， 下适量的盐
3.适量的胡椒粉搅拌均匀 ， 腌制一个钟头左右
4.分别准备三个容器 ， 依次放入打好的鸡蛋液 ， 生粉或面粉 ， 面包粉
5.将腌渍好的鱿鱼圈均匀地裹上一层薄薄的生粉
6.裹上蛋液
7.再裹上面包糠
8.锅内倒入油 ， 烧至六七成热时
9.下入鱿鱼圈 ， 炸至金黄
10.逐一翻面 ， 颜色金黄即可 ， 不能炸太久
11.取出沥干油
12.蘸着番茄酱 ， 美味滴
推荐阅读
- 鱿鱼丝的热量很高吗？ “卷铺盖”炒鱿鱼怎么做？
- 学习知识|地插怎么打开，地插怎么打开图解
- 学习知识|恋恋有词怎么用，恋恋有词abcd
- 孕妇吃鱿鱼有副作用吗 吃鲜鱿鱼的营养价值和禁忌
- 学习知识|寒五笔怎么打，邪五笔怎么打字五
- 学习知识|桃的五笔怎么打，发的五笔输入法
- 鱿鱼怎么做好吃 爆炒鱿鱼的做法详解 鱿鱼和墨鱼哪个更营养 鱿鱼的保健效果
- 学习知识|桃五笔怎么打，柑五笔怎么打
- 葱爆鱿鱼的做法 适量食鱿鱼对身体的好处
- 学习知识|翔的五笔怎么打，带的五笔怎么打