蜂蜜水啥时候喝比较好，蜂蜜水应当在什么时间喝比较好
蜂蜜是我们生活中非常常见的食物 ， 很多人都喜欢吃 。是日常保健的好产品 。大家都很关心什么时候喝蜂蜜水 。那么什么时候喝蜂蜜水比较好呢？
很多人认为早上起床后空腹喝蜂蜜水可以使肠道畅通 ， 排出大便 。但是要知道 ， 蜂蜜水中含有大量的糖分 ， 空腹服用没有食物可以消化 ， 会增加胃酸的分泌 ， 直接刺激胃黏膜 。胃酸过多会损伤胃黏膜 ， 增加胃肠道负担 。因此 ， 喝蜂蜜水的最佳时间是饭后半小时到一小时左右 。
蜂蜜中的葡萄糖和果糖能被身体快速吸收利用 ， 下午三四点更容易犯困 。这时 ， 一杯蜂蜜水可以补充一些葡萄糖 ， 对身体也有好处 。
最好用玻璃或陶瓷杯冲蜂蜜水 ， 水温不宜过高 ， 一般在40摄氏度以下 。如果水温过高 ， 蜂蜜中的营养物质就会被破坏 。蜂蜜水虽然好 ， 但是含有大量的糖分 ， 可以润肠通便 ， 所以不适合高血糖、大便溏泻的人群 。
【蜂蜜水啥时候喝比较好，蜂蜜水应当在什么时间喝比较好】
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