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健康知识|驾考怎样缓解紧张情绪，怎么缓解驾照考试紧张情绪

小知识


怎样解决驾考紧张情绪 1、缓解紧张情绪：考试前要注意保持乐观的情绪 ， 不要过多地担心
2、进行积极的自我暗示：通过内心对话 ， 即自己说、自己听的自我沟通过程来保证
3、考前练习薄弱环节：有针对性地进行考前练习 。
4、考前多回忆过去练习中成功的体验：树立正确的自我意识 ， 增强参加考试的信心
驾考紧张怎么缓解 驾校考试紧张原因分析
1、考试过程遇突发状况 ， 不知所措
突发事件对每个学员来说都是极其不愿意在考试中遇到的 ， 但是很多事情又无法避免 ， 比如下雨、刮风、打雷之类的 ， 很多学员因为没有心理准备 ， 在考试时遇到这种情况时往往不知所措 ， 导致考试失败!遇到这种情况怎么办呢?我们学员在平时训练时 ， 就该和教练沟通 ， 询问如果遇到这种情况该怎么办 ， 提前做好准备!
2、车没练好 ， 技术不到位 ， 心里没底
这类学员很常见 ， 学了一点点时间就觉得自己练好了 ， 可以考试了 ， 天天催着教练要考试 ， 急于拿驾照 ， 结果真的进入考场 ， 坐上考试车 ， 一紧张就露了馅 ， 压根不太会啊 ， 结果必然是失败!
3、对考场不熟悉 ， 陌生环境导致紧张
现在绝大部分学员学车 ， 训练场地在 驾校 ， 而考试时却要去专门的考试场地 ， 虽然设施项目都相同 ， 但是因为环境不同 ， 对学员的心理来说多少有点影响 。 建议这类学员考前去熟悉考场环境 ， 或者找些考场地图看一看 ， 多了解 ， 这样考试时做到心中有数 。
4、压力过大 ， 导致考试紧张
我们很多学员学车时 ， 给自己很大压力 ， 有些压力可能来自于身边朋友家人 ， 更多可能来自于教练 ， 但是要知道教练对你严格 ， 是希望你可以一次顺利通过考试 ， 但是并不是强迫你考试必须通过 ， 真的无须给自己那么大压力 ， 只是一本驾照而已 ， 而不是决定人生的大事 ， 没必要把自己逼这么紧 ， 太大压力 ， 反而影响考试结果!
5、粗心大意 ， 觉得自己什么都懂
不管是什么考试 ， 只要是粗心大意 ， 必然是不会有什么好结果的!对于驾考而言 ， 亦是如此 ， 那些粗心大意的、不将教练的话放在心上、自以为是的学员一上考场肯定就慌了 ， 因为真的不会!
6、玻璃心 ， 心理素质差 ， 是考试都紧张
这类学员呢 ， 很无奈啊 ， 人家就是紧张型 ， 一点好办法都木有!从小到大 ， 大考小考都紧张 ， 这驾考自然无法避免 。 对于这类学员 ， 只能从日常的训练中积累自己的信心 ， 调整心态 ， 当然教练和家人也要给这类学员更多的鼓励!
如何缓解驾考紧张情绪
1.不用害怕考官
到了考场 ， 面对陌生环境和陌生的考官 ， 没有教练在左右陪伴 ， 短时间内无法适应 ， 难免产生紧张的情绪 。 其实大可不必 ， 无需把考官看的太重 ， 考官只是考试的评判人员 ， 要相信考官的公正性 ， 只要你按要求操作 ， 考官会给你公正客观的评判 ， 无需畏惧更无需讨好 ， 把考官当作训练伴你左右的教练 ， 用轻松的心态对待 ， 考官是不会为难我们的 。

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