2、 芳香缓解紧张情绪:对于考生考试时出现的紧张情况 ， 《新闻晚报》报道了世界自然医学研究院研发了一种名为“艾考露”的考试香水 ， 可以起到调节情绪的功效 ， 个人使用后感觉很不错 ， 当然考试前要注意保持乐观的情绪 ， 不要过多地担心;如果进入考场时过于紧张 ， 有身体不适的感觉 ， 可以从心理上下意识地松懈一下;如果时间是足够的 ， 可以用几分钟的时间揉抚双眼、进行深呼吸、闭上双眼使身体取静、按摩头顶中心(中医称为“百会穴”)以及松驰躯体、自我暗示取静等 。 及时的调整 。 不要老是把自己的注意指向考试的结果 。
3、 考前练习薄弱环节:有针对性地进行考前练习 。 如自己的薄弱环节是进库 ， 就要考虑是点位看点不准 ， 还是空间感的问题?可就自己常遇到的状况让教练进行修正 ， 带着问题去学 ， 并在考前1小时前进行巩固 ， 效果会特别好 。
4、 考前多回忆过去练习中成功的体验:树立正确的自我意识 ， 增强参加考试的信心 ， 减缓或克服考试焦虑担忧的成分 ， 以一种新的姿态 ， 新的精神面貌 ， 出现在考场上 。
推荐阅读
- 健康知识|白殿疯是怎样治疗，老年性白斑
- 健康知识|拔牙前一天喝酒会怎样，拔牙齿前一天能喝酒吗
- 健康知识|嗓子嘶哑怎么办怎样快速恢复，嗓子不疼突然哑了怎么办
- 健康知识|怎样快速止牙疼，10个偏方快速止牙疼
- 健康知识|怎样治疗浅睡眠，浅表性失眠应该怎么治疗
- 美食知识|怎么做辣椒酱，怎样炸干辣椒
- 怎么经营婚姻，经营婚姻的方法与技巧
- 【树】榆树老桩怎样栽成活快
- 画眉鸟不洗澡怎么办，怎样让画眉鸟洗澡
- 生活知识|怎么把胡子去掉，自己怎样去除胡子