要 点
1. 两手要随腰转动 。 腰部随两手拍击右脚面后先左转 ， 随即右转 ， 两手也随着向右上绕；当右拳绕至右耳侧和左拳绕至胸前时 ， 身体又变为左转．两拳也随着体左转而向左前斜方打出 。 身体转动、两拳打出与变左弓步等动作要协调一致 。
2．成为弯弓射虎时 ， 要防止右肘上抬 ， 肩部上耸 ， 身体前扑 。 腰下沉劲 ， 略如骑马裆式 。
3.“右打虎势”和“弯弓射虎”两拳打出的区别：1右打虎势的左手握敌之左腕 ， 向右下方采沉 ， 谓之盖拳 ， 而右拳与之相向击出（右拳向左上 ， 左拳向右下） 。 2弯弓射虎两拳同向（东北）击出 ， 两拳眼大致遥遥相对 。
第八十二式 进步搬拦捶
动作一：重心渐渐移于左腿 ， 身体渐渐左转 。 同时 ， 左拳变掌随转体向左后捋 ， 随掘随着臂外旋使掌心翻朝上；右拳向前弧形下落于左掌前上方 ， 随下落随着臂外旋使拳心翻朝左面里侧(右拳高与肩齐) ， 随左掌左搌 。
动作二：重心渐渐全部移于左腿 ， 右脚提回 。 同时 。 右拳自右前向下经腹前左绕 ， 拳心转朝下；左掌向左而上(高不超过耳部)划弧 ， 随划弧随着臂内旋使掌心翻朝右面下方 。 眼神稍关顾两手划绕 ， 即渐浙转向前平视 。
动作三、四、五与第十二式“进步搬拦捶”动作三、四、五相同 。
要点与第十二式“进步搬拦捶”相同 。
第八十五式 收势
动作：两掌向前随伸随分开 ， 两手距离同肩宽 ， 同时两臂内旋使两掌心转朝下；随即两肘下沉 ， 自然带动两掌徐徐向下按至胯前 ， 手指朝前 ， 掌心仍朝下 。 眼向前平视 。 收其心意气息 ， 复全归于丹田 ， 凝神静虑 ， 知止有定 ， 不可散失 。
（全套杨式太极拳结束）
后记： 这是一部学习传统杨式八十五式太极拳极好的教材 ， 脉络清楚 ， 语言精要 ， 深入浅出 ， 重难点突出 ， 笔者学拳以来 ， 一直手不释卷 ， 认真研读 ， 不论学拳初期还是后来进一步提高、深入学习 ， 始终指引着我不断取得进步 。 我看书时喜欢在书中点点圈圈 ， 加上批注 ， 写上自已的感想和心得 。 学拳几年来 ， 遍读太极拳的经典著作 ， 和全国各地太极拳爱好者们进行深入广泛交流 ， 把从其它书中看到的精典词句在自已深入理解的基础上运用到本教材中或用以注解或用以引伸或用以强调或用以加深理解 。 所以 ， 在本教材中融入了本人多年来遍读精研各太极拳大家的精典著作和自已练拳的心得体会和感想 。 欢迎转载交流 ， 但须注明出处 。
推荐阅读
- 太极拳的走架打手 冯志强论太极拳
- 武当原始太极拳三十七式 张达泉太极经验谈
- 朱色与中国传统
- 简谈怎样才能练好太极拳和推手-牛胜先 纵横太极-重点摘要
- 初学者如何练好太极剑 太极拳内气的练习方法
- 太极拳精义述真 《太极拳行功心解》杨澄甫註释
- 简启华 修炼太极，要重视炼心和心炼 太极拳与哲学-台湾朱高正博士
- 太极拳和葡萄酒 太极拳的“苦修”与“灵悟”
- 练太极拳如何顺应冬季 太极拳与身体健康
- 陈氏太极拳的养生健身 特效减肥法-太极拳