结 论
有强迫症的人必须锻炼自己的心志，不要依照强迫性感觉思考去做 。 我们必须知道这些感受是一种误导 。 用一种逐渐但是温和的方式来改变对强迫症状的反应，并且试图与之对抗 。 我们从中学习到即使持续、强迫性的感受，都只是暂时的，只要不随之起舞它终将消失 。 当然我们也记得当我们对强迫症投降时，它会越来越强烈以致淹没我们 。 我们必须学习体认这些强迫性冲动来自何处，并且试着对抗它 。 在执行四个步骤的过程当中，我们奠定自我掌控的基础 。 经由对抗强迫症，我们增加了自信心，与经验了自由的感受 。 我们增强了做决定的能力 。 也经由肯定的坚持，改变脑部的生化，进而获得真正的自由！
（来源：汤华盛/台湾生活调试爱心会）
推荐阅读
- 健康知识|如何缓解鼻子太通气，鼻子太通气直到喉咙
- 健康知识|眼睛结膜炎如何治疗，结膜炎打什么针效果好
- 健康知识|血沉高怎样治疗，血沉高80有什么危害
- 健康知识|怎样让化疗病人想吃饭，泰圣奇做化疗己三次效果很好
- 健康知识|生孩子痔疮怎样揉回去，痔疮揉一揉没有了
- 健康知识|上火牙疼怎样快速下火，上火牙疼的厉害怎么办
- 健康知识|华蟾素胶襄效果怎样，为什么医院医生不推荐华蟾素
- 健康知识|怎样治疗骨质增生，祖传根治骨质增生秘方
- 健康知识|周迅的病情怎样了
- 健康知识|怎样消除疑心病，疑心病的八个症状