泰拳呼吸术与格斗术 跆拳道防守反击12踢( 三 )


还可以采用另一种反击策略:一种对方难以躲避的反击技术, 也是动态反击技术 。 跳起旋转勾踢对方头部 。 如果反击时机把握恰到好处, 足以将对手踢晕 。
10、对付对方后腿侧踢身体
当双方处于闭合式姿势时, 对方这样攻击你, 你要用动态反击技术, 先向身后45度方向后撤, 避其攻击, 然后起后腿从外侧弧线踢击对方头部 。 在开放式姿势时, 可采用的动态反击技术是拧身勾踢对方头部 。
11、对付前腿摆踢头部
在闭合式姿势时, 对方这样攻击, 你则应该用静态反击技术, 身前之腿迅速摆踢对方中盘 。 由于攻击距离很短, 你的踢击速度会非常快 。 为了更加安全一些, 你的身体可以略微后倾, 但要保证腿的攻击高度不变 。 切记:任何形式的后腿都会增加攻击距离, 减少攻击成功的机会 。 在开放式姿势时, 你的静态反击可以是, 用后腿摆踢对方身体中盘 。
12、对付对方后腿从内侧弧线攻击头部
在闭合式姿势时, 你可以用静态反击技术反击对方的攻击, 可以用身前之腿直接踢击对方身体中盘 。 如果对方试图在开放式姿势时这样攻击你, 你可以采用同样的方式反击对方 。

反击技术需要精雕细琢

在跆拳道中反击技术是比较复杂的技术体系 。 为了完善自己的反击技术, 你必须首先准确掌握要使用的各种腿法 。 如果你对某种技术缺乏信心, 就不要在比赛中使用它 。 首先要对比赛中准备使用的各种技术动作进行反复练习, 加以完善 。 然后才可以在比赛中运用 。
当你完全掌握必要的技术后, 可以练习将这些技术用于踢击重量较大的沙袋 。 每一次踢击, 都要全力以赴、认真对待, 切不可随意乱踢 。 每天一次踢击, 都要想象着是成功阻击了对方的某种攻击 。 然后, 练习在对练中运用这些技术 。 要求陪练者按照要求采用开放式姿势或闭合式姿势发动某种攻击, 你则有选择地使用某种防守反击技术 。 练习时, 要注意互换角色练习, 保证双方在技术上都能提高 。 当双方都感到很容易时, 要加大练习的难度, 继续进行练习 。 最后, 进入自由练习阶段, 双方可以使用任何许可的技术进行攻击和反击 。 一开始可以采用慢速进行练习, 当双方都适应了这种速度后, 要逐渐加快攻防速度进行练习, 直到双方都能够全速进行攻防动作为止 。 然后这些技术才可以在比赛中进行运用 。
图示:
双方采用开放式姿势站立(图1), 彼此的面部和胸部都在对方后腿攻击范围之内 。 双方采取闭合式姿势站立(图2), 彼此的面部扣胸部都可以避开对方后腿攻击的范围, 只有头后部和背部暴露给了对方, 而这两个部位在比赛中是禁止攻击的 。
对付拳背攻击:对手(图中居右戴红色头盔者)摆右拳用拳背攻击布列安·弗雷德雷克的头部(图3) 。 但在对方拳头到来之前, 弗雷德雷克采用静态反击技术, 侧身直接抬前腿侧踢对方肋部(4) 。
劈腿反击:对方(图中居右戴红色头盔者)与爱德·云次扎采用闭合式姿势站立(图5) 。 对方抬前腿侧踢而来, 云次扎预先察觉, 侧身避其攻击锋芒(图6), 然后采用动态反击技术, 迅速抬腿劈踢对方头部(图7) 。
对付前腿踢击:陪练者(图中居左头戴红色头盔者)与爱德·云次扎采用闭合式姿势站立(图8) 。 对方抬后腿踢击云次扎, 而云次扎侧身跨步避其攻击(图9), 然后起前腿摆踢对方头部(图10) 。
对付直拳攻击:对方(图中居左戴白色头盔者)与麦克·瑞分斯科采用开放式姿势站立(图11) 。 当对方突然出拳击打而来时, 瑞分科斯采用静态反击技术, 直接起前腿摆踢对方头部(图12) 。

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