木人桩法是咏春中独有的辅助训练器械之一 ， 小念头木人桩法是将小念头中惯用的手法有机地组合到桩法中 ， 进行徒手模拟对练 ， 从而提高人在博击中由习惯动做过渡到本能意识反应 ， 木人桩法也是对所有技术进行巩固熟练的过程 ， 使其形成条件反射 ， 达到实战搏击应用之地步 。 为了便于咏春爱好者的参考 ， 现将咏春小念头木人桩法示范如下：
以基本桩法二字钳羊马对向桩身 ， 左手向前摊其右桩手 ， 左转腰马同时左手摊手变为伏手抓其右桩手 ， 右手由腰际向前搂其桩身（图1-3） 。
要点：摊手不是向外格挡的而是直接向前摊出的 。 伏抓搂手与转马要同时到位 。 左手伏抓变为护手放于体前 ， 右手搂抓变为膀手由左桩手上侧膀其右桩手 ， 右脚圈步进马落其右桩身 ， 同时膀手变为摊手 ， 摊其右桩手外侧 ， 左手护手变为横掌横其桩身 。
要点：摊手横掌与圈步进马要协调一致不能脱节 ， 可借助圈步进马提高向前冲撞之力度（图4-5） 。 右脚退马回圈同时双手成交剪手 ， 左手横掌摊其右桩手外侧 ， 右手摊桩手变为耕桩手耕其中桩手 ， 右手耕桩手变为护手放于体前 ， 左手摊耕手变为中位膀手膀其中桩手（图6-7） 。
要点：耕摊手变化时衔接紧凑 ， 才能体现整体性的腰马力 。 左脚步由后向前圈步进马落其桩身左侧 ， 进马同时双手交剪左耕桩手变为摊桩手摊其左桩手外侧 ， 右桩手变为横掌横其桩身 。 左脚回圈马回转 ， 左手变为耕桩手耕其中桩手 ， 右手横掌变为摊桩手 ， 摊其左桩手外侧 。
要点：退马时不可直接把腿拉过 ， 应与进马时走的路线保持一致（图8-9） 。 摊手外圈左桩手 ， 左手以掌根向内打其右桩手 ， 同时右手圈桩手变为正掌击向桩身（图10-11） 。
要点：摊桩手变为圈桩手时要顺其摊手马回转之势进行回圈 。 双手同时上提下抹双桩手 ， 变为托桩手同时上托桩身 。 双手同时收拳于腰际（图12-16） 。
要点：下抹上托以掌根为着力点双手动作同时完成 。
实战运用
摊桩手搂手日字拳
对方横拳攻击我头部 ， 我以推桩手摊其来拳之手臂 ， 同时手搂桩手回搂其颈部 ， 左手变日字拳击其面部（图17-19） 。 运用要点：以腰马为轴心借助左右转马加大打击力度 ， 做到摊搂同步 ， 搂打同时 。 而摊桩手与搂手的另一种用途是我以拳直攻对方头部时 ， 对方摇头躲闪我攻击之手不回收 ， 直接前行搂桩手回搂其头部 ， 后手日字拳直攻其面部（图20-22） 。
文章插图
膀桩手进马横掌
对于对方直拳的攻击 ， 我以膀桩手膀其来拳 ， 在对方力尽欲回收时我借其回收之力圈步进马 ， 膀桩手变为摊桩手摊压其手臂 ， 后手护手变为横掌击其肋部（图23-24） 。 运用要点：膀桩手形成时要有旋转力与三角支撑点 ， 摊桩手与横掌圈步做到同步 。
交剪手搂扣正掌
对于以横向腿法向我中位踢击的对手 ， 我以交剪手防其来腿 ， 同时手后圈扣其腿 ， 前手变为正掌攻其下额（图25-26） 。 运用要点：交剪手时腰与搂扣腿时借助腰马转动之力 ， 正掌攻击进向前进马加大打击力点 。
压桩手与抹桩手
对于直线打击我的对手 ， 当我手臂在外侧时 ， 以抹桩手下抹其手臂 ， 同时以正掌攻其下额（图27-28） 。 运用要点：抹手时以沉肘定臂之力 ， 力量不可下压 ， 做到抹打同时 。 而抹手的另一种用途是在对方抓我衣肩时以抹桩手下抹其双臂 ， 借其上弹之力正掌攻其下额（图29-31） 。 运用要点：双手同步抹打同时 。
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