短棍，由于其精简实用，短小精干的特点，广为格斗爱好者所喜爱，在刀具严格管理的当今社会，短棍的实用性，就显得突出 。 一棍不起眼的木棍，携带很方便，又非管制物品，而一旦遇到情况舞动起来，结合拳学发力技术，就成了防身利器 。
在轨迹拳体系中，短棍是个广义的概念，凡长等臂、重称手的条形硬物，如刀、剑甚至铁条、竹杆都可运用短棍的技术，兵器是手臂的延长，关键的是如何运用兵器，而不是兵器本身 。
下面就轨迹拳短棍的技术各项要点，向大家介绍：
一、握棍方法：
握棍并非随手一握就行，也是有很多讲究的 。 一般而言，单手持棍，以棍末端向上一拳的距离宜，也就是说，棍尾留出一握拳的距离俗称留一手，切不可一下握住最末端 。 为什么要这样持棍呢？至少有三个好处：1、棍法的运用更加灵活；2、握棍更牢固，如果握在最末端的话，极易在激烈的碰握中使棍子脱手而飞；3、便于发挥棍尾的攻击优势 。
二、对敌姿势
持棍对敌姿势，没有什么硬性要求，可以前手持棍，可以后手持棍；可以将棍微微举起，可以将棍稍下指，可以将棍架在肩上……等等，根据各人习惯自由处理 。
关于前手持棍和后手持棍的特点，我们一般提倡前手持棍，因为前手持棍有这么几个优势：1、启动快，便于抢攻、截击；2、击打面广，棍法落点覆盖区域大；3、经过拳学发力处理的前手棍法，力度毫不逊于后手棍 。
对于持棍姿势没有硬性标准，但有一个要点却是非常重要的，就是无论以何种持棍姿势，后腿要始终保持稍稍弯曲，身体要微微压缩，整体状态象一个压下的弹簧，随时保持一触即发的状态，精神高度警觉，这一点非常重要，切不可空具其形 。
三、步法
短棍的步法相对比较少，一般有寸步，斜闪步，斜垫步，碎步四种，下面详述 。
步法大形：
1、寸步：前脚在后脚的推动下，前刺半步，后脚随即跟上半步 。
2、斜闪步：前脚斜进半步，后脚跟进半步 。
3、斜垫步：后脚斜上半步，前脚随之前刺半步 。
4、碎步：两脚小幅度、快速度的移动，前后左右自由运动，动作连贯，节奏多变 。
步法要领：
1、短棍的步法不一定要求象拳学步法那样走得崩劲十足，但一定要轻灵、迅疾、突然 。
2、寸步走的是直线，逼近对方，直线前进；斜闪步走的是斜线，边闪边进；斜垫步走的折线，先闪后进；碎步是多方位、多角度的小幅度步法，目的是调节距离和群战时使用 。
3、短棍一般没有后退的步法，这是冷兵格斗的特点决定的 。 大凡冷兵格斗，都很注重一击必杀，双方接触一两个照面解决战斗，极少出现擂台上的那种搂抱到、纠缠的局面，所以，抢攻、突袭就显得非常重要，不是出现极特殊的情况，是很少用到退步的 。 这一点，有过冷兵街斗的朋友可能都有体会 。
四、棍法大形
短棍的技术非常简单，无非劈、扫、撩、刺而已（非常规技术如双手捅、捣等不在今天讲述范围内） 。
1、劈：自上而下的挥击叫劈，包括斜上斜下的挥击 。
2、撩：自下而上的挥击叫撩，包括斜下斜上的挥击 。
3、扫：左右方向的水平挥击叫扫 。
4、刺：棍端的直线撞击叫刺 。
5、五花：五花就是“8”字形的回环，各种技法连络起来就是五花 。 左右劈的连环叫正五花，左右撩的连环叫反五花，左右扫的连环叫平五花，劈扫连环叫斜五花 。
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