第二 ， 要有明确的奋斗目标 。 目标能给我们动力 ， 使我们变得积极 。
第三 ， 参加集体活动是缓解压力的有效途径 。
最后 ， 如果你发现压力几乎超出你的控制 ， 你最好求助于专业的心理辅导 。 对我来说 ， 我的压力主要来自未来的工作 。 为了减少不安 。
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