红花油的正确涂抹方法，关节扭伤以后涂红花油就能好转

生活中难免会有磕磕碰碰，有时候还会导致关节扭伤。大多数情况下，没有必要去医院。很多人在家自己治疗患处，用红花油揉搓，帮助患处更好的愈合。其实这并不是一个正确的解决方法，红花油可以治疗扭伤，但要把握时机。

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为什么一扭伤就不能涂红花油？
红花油是家中常备药，具有消炎止痛、活血化瘀的功效。扭伤初期不适合涂红花油，因为此时肿胀部位的毛细血管破裂。此时涂抹红花油会使骨折情况更加严重，使扭伤的关节部位更加肿胀疼痛，使人更加痛苦。如果要涂红花油，最好等到24小时或者48小时以后。这时，血肿逐渐消失。用红花油按摩可以活血化瘀，达到最佳效果。除了掌握涂抹红花油的时机，有些情况不适合涂抹红花油。比如扭伤关节皮肤破损的人或者对红花油过敏的人就不适合。
怎样才能让关节扭伤恢复得更好？
关节扭伤的早期
关节扭伤后，第一步是确定是否骨折。可以看看外观，看看有没有明显的畸形。让我们看看疼痛是否太剧烈。骨折排除后，可以自己处理。当你第一次扭伤关节时，最重要的是休息，停止移动，停止移动扭伤的关节。此时不要热敷，而是用冰袋或冰水冷敷，以减轻疼痛，减少皮下出血。

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关节扭伤的中期
【红花油的正确涂抹方法，关节扭伤以后涂红花油就能好转】关节扭伤后24小时或48小时后，属于关节扭伤中期。这时不是冷敷，而是热敷，用热毛巾或热水瓶热敷。这样做的目的是促进血液循环，使扭伤愈合得更快。这个时候也适合涂抹红花油。再次涂抹红花油时，配合适当按摩活血化瘀。如果肿胀已经消退，可以适当运动，但不能做剧烈的运动，否则会使关节扭伤更加严重，使已经好转的情况一夜之间回到原点，甚至比原点还糟糕。
关节扭伤后期
当疼痛逐渐消失，肿胀逐渐消退时，属于关节扭伤的晚期。这个时候重点是康复，要适当运动，做一些康复训练。继续补充营养，多吃对骨骼有益的食物，多吃能活血化瘀的食物。做康复训练的时候，最好有专业的指导。没有专业指导，不能盲目练习。你应该查询一些专业知识，看看训练如何能让你恢复得更好，这样就不会有后遗症了。训练要循序渐进，不能操之过急，因为急躁会使关节恢复得很差。

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扭伤是我们生活中常见的意外，大多数情况下我们都能处理好。当关节扭伤发生时，我们应该多加注意，正确处理，这样才能更快地解决问题，从关节扭伤中拯救自己。
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参考文献：
1 。003010 ，药剂师房建， 2020年10月12日。
2 。003010 ，童杰医生，脊柱外科， 2019年12月20日。