常年开车容易患颈椎疾病，怎样正确的预防颈椎疾病？ 颈椎病主要引起的原因就是长期的坐姿不正，低头看电脑，开车，玩手机，受凉，扭伤等！人的颈椎其实很脆弱，有时候稍微的不注意就会出问题，出现不舒服，甚至有的人会想到自己是不是得了癌症或者什么的，其实不必害怕，恐慌，先去医院做个检查，确诊之后，专门针对颈椎进行治疗，
这个大概理疗一个疗程以后会感觉到颈椎特别轻松，没以前那么难受，而且感觉人都精神了，心情也好了，如果颈椎不严重的情况下，尽量别去吃药，是药三分毒，建议可以去医院理疗科理疗一个疗程，因为理疗比药品的效果好，而且无任何副作用，建议该患者最好去检查，不要等到严重了就不好治疗了 。
1、纠正头颈不良体位
颈椎病首先出现的就是头颈部位置的改变，最常见的就是头颈部往前引，出现驼背，脖子变粗，颈椎后面出现大包 。
所以需要正确纠正头颈部的不良体位
，良好的头颈部体位荧光保持颈部的平直，头部在颈椎的正上方 。
2、避免长期伏案工作
伏案工作，特别是颈椎过于劳累的额状态下工作，看书，上网等活动，这种长时间的保持一个姿势，最终的结果只会导致颈部的劳损更加严重 。
所以要避免长时间的伏案工作，或是工作一段时间，适当的休息，可以做一做颈部的保健操，放松颈椎，避免进一步的损害 。
【健康知识|开车怎样预防颈椎病，经常开车的人怎样保护颈椎】3、加强颈椎的运动锻炼
长时间的颈椎损伤，没有针对性的训练，颈椎周围的肌肉特别松弛，很容易出现颈椎病的反复发作，而且治疗效果会越来越差 。
所以必须加强颈椎的运动训练，在前期我介绍过游泳、羽毛球、普拉提等运动项目这些都是不错的选择 。
在我们平时的生活中，我们应该如何预防脊椎病? 开车的人特别是职业司机，每天几乎几个小时甚至十几个小时都坐在驾驶室里开车，姿势相对固定，开车时很难保持正确的坐姿，于是长此以往，就会引起颈部肌肉僵硬，血供不畅，发展为颈椎变形增生，从而引起颈椎病 。 最常见的就是颈肩不适、疼痛、颈部僵硬、头晕乏力、上肢酸软麻木、心慌多汗……这些都是颈椎病常见症状 。 应该如何缓解及治疗 纠正不良姿势和习惯 。 站有站姿，坐有坐相，良好的姿势是健康的基础，不良姿势是病痛的起点 。 比如：搬提重物时要有技巧，不要让腰部弯曲，应使髋、膝屈曲；大腿和小腿的肌肉同时用力，分散腰部的力量，从而防治腰部损伤 。 腰肌劳损患者还应避免从高处取重物 。 切勿长时间坐位 。 办公室的职员和汽车司机等，长期从事坐位工作，容易发生腰痛，这是因为坐位时腰部负荷时间过长，应站起来活动活动，或变换一下姿势，使长时间处于紧张状态的肌肉和韧带得到放松，避免劳损而引发腰痛 。 此外，对于坐位工作者来说，还应选择一把舒适又灵活的座椅，其理想高度是您坐下时膝部略高于臀部，双脚又可以完全放在地上休息，臀部前方的肌肉也处于松弛状态；其理想深度是比大腿的长度略短，坐下时腰部可以靠紧椅背，这样腰肌就不易疲劳 。 经常更换站立姿势 。 工厂的工人、手术的医生以及其他长时间站立的工作者，应避免长久以一种姿势站立，不时更换站立姿势 。 站立时间过长，可稍稍踱上几步，以便使高度紧张的肌间韧带得到放松 。 睡眠姿势以侧卧为宜，让髋、膝处于适当屈曲位；床垫过软的应在软垫下置一硬板；注意褥子不可过薄，防止腰部着凉 。 饮食有节，起居有时 。 饮食是生命的保证 。 脾为后天之本，主运化、主肌肉、四肢 。 饮食不节，脾胃受损，往往会影响人体气血的生成，从而导致气血虚弱、筋骨失养和肌肉萎缩 。 起居有时是人体健康的保证，正常人应睡眠充足，早睡早起 。 合理的饮食，规律的生活，有助防止腰肌劳损 。
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