不论是药物疗法还是冷敷疗法、在扭伤的早期使用都有止痛及抑制、减轻肿胀的作用， 而且操作方法比较简单， 在治疗扭伤二至三天后不再使用 。 特别要注意的是在冷敷时应经常观察扭伤部位皮肤的颜色， 若皮肤变紫变青， 感觉麻木， 则表示静脉血瘀积， 必须立刻停止冷敷， 否则将妨碍营养与氧的供应、降低细胞的抵抗能力， 严重时引起组织坏死 。
二、改善伤部血液循环， 消炎退肿， 加速淤血的清除 。
用药物疗法湿敷或冷敷二至三天后， 扭伤的血管伤口已经凝结， 此时为了活血化淤， 防止伤口形成粘连， 可采用以热敷为主的方法来进行治疗 。 热敷时先把毛巾放在40至50度的温水中浸湿片刻， 趁热敷在扭伤部位（切勿烫伤）， 每3至4时一次， 每次15至20分钟 。 在热敷期间， 采用内服中草药， 拔火罐、按摩等方法配合治疗， 特别是按摩在此期间的治疗极为重要 。 但是按摩手法应从轻到重， 从损伤周围到局部 。 损伤局部的前几次按摩必须较轻 。
三、软化或分离可能形成的粘连， 促使扭伤部位功能的恢复 。
当伤部肿胀和压痛已经消除， 但运动时仍感到微痛， 关节活动无力， 此时可进行扭伤部位肌肉力量和关节活动功能的锻炼， 一般所采用的方法有：关节绕环及屈伸的各种康复医疗体操， 针对性较强的各种轻柔的身体活动， 以不使伤部感到刺痛和轻微的肿胀为宜 。 锻炼的量应循序渐进， 特别是锻炼的前几次运动量不可太大 。 在伤部功能锻炼的同时， 还应重视按摩， 热敷和中草药熏洗， 以加速治疗的效果 。
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