足底筋膜炎多久能好？足底筋膜炎的患者 ， 只要及时的进行治疗 ， 做好生活当中的护理和调节 ， 大部分患者几个月的时间就能够完全的恢复 。 如果病重较重的患者 ， 需要一年左右的时间才能够痊愈 。 举措建议对于足底筋膜炎的患者 ， 可以采用物理治疗以及足跟部冰敷的方法来缓解
足底筋膜炎要治疗多久才能好？足底筋膜炎一般长时间的走路或者是站立的时候会引起疼痛的产生复 ， 有可能也会出现深夜痛醒的情况 ， 活度动后会有好转 ， 但是运动过度的话 ， 疼痛也是会加重的 ， 也就会产生脚底刺痛 ， 平时不要让自己太累 ， 尤其是不要长时间的走路 ， 多注意休息 ， 要是穿高跟鞋 ， 选择鞋跟不制宜超过5cm ， 最好不要穿着超过3小时 ， 适时脱下让双脚伸展纾缓 。 首先的注意避免劳累 ， 受凉 ， 剧烈活动 ， 适当多休息 ， 注意这些 ， 尽量休息外涌萄宝的（古顺、敷堂、筋膜、贴）彻底治辽 ， 或者用拐杖帮助走路 ， 减少对足底的压力减少疼痛 ， 多休息 ， 平时可以多用热水泡脚 ， 平时不要久站 ， 不要穿太紧的鞋 。
1.运动疗法：有益的锻炼包括：游泳、散步、骑脚踏车
2.宜多吃增强免疫作用的食物：甲鱼、乌龟、海龟、沙虫、青鱼、鲨鱼、水蛇、白花蛇、鲫鱼、桑椹、无花果、荔枝、胡桃、瓜蒌、马齿苋、豆豉、橄榄、 杏仁 、丝瓜 。
1、宜多吃增强免疫作用的食物 ， 如甲鱼、乌龟、海龟、沙虫、青鱼、鲨鱼、水蛇、白花蛇、鲫鱼、桑椹、无花果、荔枝、胡桃、瓜蒌、马齿苋、豆豉、橄榄、杏仁、丝瓜 。 多食用优质蛋白质食物 ， 如牛奶、鸡蛋、鱼类、家禽等 。
2、应忌食辛辣刺激 ， 生冷油腻和不易消化制品 ， 如辣椒、香烟、烈酒、生食、冷荤及含大量动物脂肪的食品 。 应忌一些能使疾病加重或诱使疾病发作的食物 ， 民间习惯称之为“发物” ， 如带鱼、鳝鱼、蛤蜊、海参、螃蟹、虾、狗肉、羊肉、公鸡辣椒、韭菜等 。
3、若素体阳虚 ， 或疾病属阴症、寒症者 ， 应忌食寒凉、滋腻、骨汤之品 ， 如生冷瓜果 ， 油腻之物 。 如病人为阴虚体质 ， 常有虚热表现 ， 或疾病属阳症、热症者 ， 葡萄膜炎饮食应忌食辛辣、温热、助阳之品 。 如辣椒、茴香、肉桂、狗肉、羊肉、及煎炒煨炸的干果之类 。
你好 。 足底筋膜炎多久好的？足底筋膜炎一般通过康复训练的方法 ， 患者1个月左右疼痛可明显缓解 ， 但是临床建议患者至少有3个月的康复期 。 3个月以后 ， 约90%的患者基本上疼痛症状接近完全治愈状态 。 后期建议患者穿运动鞋 ， 或避免长期站立、过长时间的运动 。 对于顽固性跖筋膜炎 ， 且病史超过半年的患者 ， 需行手术干预治疗 ， 术后3个月的正规康复训练 。 一般3个月后 ， 患者可达到很好的治愈效果 。
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