椭圆机瘦哪里效果椭圆机适合那些特别肥胖 ， 或者跑步膝盖有问题的人 。
去健身房练椭圆机能瘦腿吗 ， 练完直接在哪里拉伸还是回家再拉伸？动起来的话全身都会瘦 ， 我去年10月份每天蹬40分钟的椭圆机 ， 全身都有瘦 ， 最明显的部分是腰围 ， 我肚子上的肥肉都消失了 ， 为了更好的减肥 ， 还有控制饭量哦！
椭圆机减肥主要瘦哪里 ， 椭圆机主要减哪个部位椭圆机能瘦腿 ， 在哪里拉伸都可以 。
采用椭圆机锻炼 ， 不仅能预防、降低、缓解颈椎病、肩周炎及上背部的疼痛 。 而且避免了跑步时所产生的冲击力 ， 更好地保护了关节 ， 从而具备更好的安全系数 。
椭圆机能锻炼和刺激坐骨神经的调节 ， 增强腰部肌肉的耐力和力量 ， 针对臀部、大腿、侧腰及小腹部位的刺激 ， 到塑身的效果 。
扩展资料：
【椭圆机瘦哪里，每天蹬椭圆机40分钟有用么】椭圆机使用的注意事项：
1、椭圆机能把手臂与腿部的运动有机结合 ， 经常使用可协调四肢、健美身体 。 较长时间的练习有助于提高身体耐力 ， 锻炼心肺功能 ， 还能平和心态和提高运动能力 。
2、椭圆机适用人群很广 。 对于健康人群 ， 椭圆机能增强体质、提高身体素质；对于膝踝关节不好的人走路或跑步时 ， 双脚着地时产生的撞击力常使他们关节疼痛 ， 而使用椭圆机锻炼则是更为安全、舒适的选择 。
3、利用椭圆机健身时 ， 如果手脚配合不协调 ， 越用力身体越紧张 ， 上下肢之间的对抗也会更强烈 ， 还可能由于动作不协调 ， 产生疲劳感 ， 拉伤肌肉甚至摔伤 。
参考资料来源：
椭圆机是瘦哪里？和跑步谁更好？椭圆机是有氧运动 ， 瘦全身
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