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健康知识|怎样去肝火最有效，肝火旺怎么办( 二 )

小知识


茄子：性寒凉 ， 可以清热解毒 ， 食用时不要用油烧的方法烹饪 ， 可以采用蒸茄子的方法 。
芹菜：性寒凉 ， 能去肝火解肺胃郁热 ， 肝火旺者常食有益 。
白菜：性微寒 ， 有清热除烦 ， 利二便的作用 。
3．有肝火者多喝些绿豆汤或绿豆稀饭 ， 绿豆性寒味甘 ， 能清凉解毒 ， 清热解烦 ， 对脾气暴躁、心烦意乱者最为适宜 。
4．菊花粥秋季霜降前 ， 将菊花采摘去蒂 ， 烘干或蒸后晒干 ， 或阴干 ， 然后磨粉备用 。 先以粳米100ml ， 加水如常法煮粥 ， 待粥将成时 ， 调入菊花末10-15g ， 稍煮一、二沸即可 。
5．芹菜粥新鲜芹菜60g（切碎） ， 粳米100g ， 放砂锅内 ， 加水如常法煮粥 ， 每日早晚温热服食 。 应现煮现吃 ， 不宜久放 。 去肝火的食疗 一、喝莲子汤去心火
表现症状：分虚实两种 ， 虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等；实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等 。
食疗法：莲子30克(不去莲心) ， 桅子15克(用纱布包扎) ， 加冰糖适量 ， 水煎 ， 吃莲子喝汤 。
二、喝绿豆粥去胃火
表现症状：分虚实两种 ， 虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔；实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬 。
食疗法：石膏粉30克 ， 粳米、绿豆各适量 ， 先用水煎煮石膏 ， 然后过滤去渣 ， 取其清液 ， 再加入粳米、绿豆煮粥食之
三、喝梨水去肝火
表现症状：头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛 。
食疗法：川贝母10克捣碎成末 ， 梨2个 ， 削皮切块 ， 加冰糖适量 ， 清水适量炖服 。 去肝火的中成药
1．龙胆泻肝丸
龙胆泻肝丸具有清肝胆 ， 利湿热的功效 ， 一般用于头晕头痛 ， 眼睛发红 ， 耳鸣耳聋 ， 口苦 ， 小便发黄等症状 。
2．黄连上清片
黄连上清片有黄连 ， 大黄 ， 栀子 ， 连翘 ， 甘草等多种成分 ， 也具有去肝火的功效 ， 常用于口舌生疮 ， 咽喉肿痛 ， 耳痛耳鸣等症状 。
3．舒肝散
舒肝散可疏肝理气 ， 散郁调经 ， 也是去肝火的中成药之一 ， 用于口苦口干 ， 头晕目眩 ， 两肋疼痛 ， 月经不调 ， 心烦意乱等症状 。
怎样去肝火 ， 最好是调理 。 主要症状：肝火旺盛主要由生活不规律、心情积郁导致 。 中医有“肝主目”的说法 ， 因此肝火旺盛常常表现为一些眼部症状 ， 如：视物模糊、眼部分泌物多、眼红、眼干、耳鸣等 。 对症下药：对于肝火上炎的人来说 ， 龙胆泻肝丸是最好的选择 。 虽然前段时间有“服用该药会影响肾功能”的报道 ， 但大家不用过于担心 。 以前的龙胆泻肝丸中含有木通 ， 长期服用会对肾脏造成损害 。 但现在的新药都改用通草等药物替代木通了 ， 只要不长期大量服用就是安全的 。 此外 ， 芎菊上清丸具有清热解表、散风止痛的作用 ， 对缓解肝火上炎引起的头痛、耳鸣症状效果很好 。 如果是女性肝火旺盛 ， 出现乳房胀痛、口苦等症状 ， 还可选用具有舒肝解郁、清泻肝火作用的丹枝逍遥丸 。
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怎么去肝火？ 快速去除肝火方法
1、多食用去火的水果 ， 比如柚子、荸荠、梨等 ， 它们多数属性含量 ， 能清火润燥 ， 对去肝火很有好处 。
2、食用去肝火的蔬菜：比如百合、苦瓜、莲藕、茭白、茄子、芹菜等 ， 也多是些属性含量的食物 ， 清热润肺 ， 对清火很有帮助 。

【健康知识|怎样去肝火最有效，肝火旺怎么办】
3、绿豆也是对降火很有帮助的食物 ， 性寒味甘 ， 具有清凉解毒的功效 ， 肝火旺的人多喝绿豆汤或绿豆粥很有好处 。

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