崴脚冰敷多久脚崴了或者扭伤后24小时以内都可以冷敷或者冰敷的， 超过24小时后可以进行局部热敷的， 同时最好口服三七片进行治疗， 减少腿部活动量促进脚踝早日康复 。
崴脚是很常见的一种情况， 崴脚冷敷多长时间？你好， 一般急性扭伤期在24～48小时内可冷敷， 每次10～20分钟， 6小时一次 。 超过这个时间后可以采取热敷， 时间在十五分钟一次比较合适 。 如果表面没有破损， 可以用活血的红花油涂抹， 消肿比较快， 希望对你有帮助！
崴脚 冷敷多长时间运动中脚扭伤怎么办？脚踝扭伤后， 很多人的第一反应是活动脚踝 。 如果没有疼痛或者轻微的疼痛， 我不介意 。 有人认为扭伤脚踝只是小伤口， 用敷料或绷带包扎比较好 。 但是这些方法都是错误的 。 扭伤脚踝后没有骨折， 但外部韧带可能会撕裂 。 如果不立即有效地固定、制动， 受伤的韧带就会从异常的位置恢复， 削弱维持踝关节稳定的力量， 使习惯性踝关节扭伤， 有些人一年会扭伤好几次 。 还有降低踝关节疼痛的问题 。 早期韧带撕裂的地方可能会痛， 但踝关节长期异常受力会导致创伤性关节炎 。
扭伤脚后该怎么应对？不管是年轻人还是老人扭伤了脚， 都需要第一次休息， 刹车 。 必须立即停止造成损伤的动作 。 如果条件允许， 可以使用弹性塑料薄膜包裹损伤部位， 有效减少软组织损伤程度， 同时减少出血， 减少肿胀， 缓解疼痛 。 受伤2天内进行间歇性冷敷， 用干毛巾包裹冰块， 放在疼痛最明显的部位， 每冷敷20分钟， 每2小时冷敷一次 。 间歇冷敷可以防止出血的毛细血管， 减少出血， 减少肿胀， 缓解疼痛 。
受伤2天后局部热敷可以用热毛巾进行， 但能防止烫伤， 热敷能促进局部血液循环， 加快局部氧气和营养物质供应， 有助于损伤组织的恢复 。 要积极进行补充检查， 如果有手术征兆， 要积极进行手术治疗 。 保守治疗也建议充分恢复石膏固定3 ~ 4周内受损的软组织 。 必须引起足够的重视 。 否则软组织不好愈合， 以后经常崴脚 。 热敷消肿， 有些人扭伤脚后立即用局部热敷缓解疼痛， 暂时方便， 但这样反而会增加出血和渗透， 使肿胀更加严重 。
【健康知识|崴脚冷敷多久，脚崴了可以一直冷敷吗】白酒擦洗， 脚链的急性期要忌按摩， 更不要一扭伤就点燃白酒擦拭 。 这样做往往会产生反效果， 导致出血、肿胀、皮肤痣， 甚至皮肤烧伤 。 不想外部固定， 脚下固定制动有助于消肿、缓解疼痛、恢复软组织损伤不按时接受治疗 。 有些人认为扭伤脚是个小问题， 可以不去医院， 减轻， 延缓病情， 例如， 撕裂腿的骨折患者， 会导致早期治疗， 恢复踝关节功能的隐患 。 脚踝韧带恢复的一部分 。 扭伤脚的人走得比轻的人少 。 扭伤脚踝的人不能走在田里， 脚踝也要抬起来 。 如果继续走太多， 不利于肿胀和韧带的恢复， 受损的外踝韧带就会变长、松动和愈合 。
脚崴到了冷敷多长时间后可以热敷你好， 很高兴为你解答 。
刚崴完脚立刻用凉水冲患处， 挺一会再继续， 或是用冰块敷在患处， 这样会起到消肿的作用， 一直到12小时后或是感觉消肿了以后才可以热敷 。 利用红花油或是云南白药气雾剂喷洒患处， 一天3次左右即可 。
下面说下我用的方法， 这方法也是在网上找到的 。 12小时后的恢复方法， 买好保鲜膜、面巾纸、红花油 。 拿出一张面巾纸， 打开红花油， 把面巾纸上渗透红花油， 然后敷在患处， 在用保鲜膜包裹起来（注意不要包的太厚） 。 然后8小时候换一次 。 也就是第二天早起更换一次新的 。 个人感觉成效还是蛮快的 。 有问题可以追问 。 满意的话还望采纳
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