盘点水煮牛肉的做法大全 中医教你牛肉健康吃法( 二 )


牛肉是全世界人都爱吃的食品 , 中国人消费的肉类食品之一 , 仅次于猪肉 , 牛肉蛋白质含量高 , 而脂肪含量低 , 所以味道鲜美 , 受人喜爱 , 享有“肉中骄子”的美称 。 其中水煮牛肉是一道极其普遍的菜 。 这里为大家介绍几种水煮牛肉的做法吧 。
做法一
材料
牛肉150克、葱和蒜50克、干辣椒6克、花椒1克、盐2克、调水淀粉20克、豆瓣酱20克、酱油15克、香油10克、精炼油25克、姜5克、料酒20克、高汤适量 。
制作
牛肉切成片 , 葱切成段 。 将豆瓣酱放入热锅中 , 炒香 。 高汤倒入锅中 , 放入牛肉片、葱段 。 在锅中煮3分钟 。 加入调料、收汁即可 。
做法二
材料
牛里脊肉250克 , 青蒜150克 , 白菜心150克 , 芹菜心100克,干辣椒15克,郫县豆瓣40克,清油200克,酱油15克,味精1克,姜片10克,蒜片15克,水豆粉、清汤各适量 。
制作
1、将牛肉切成5厘米长、3厘米宽的薄片 , 装入碗中 , 用酱油、料酒码味 , 用水豆粉拌匀 。 青蒜、白菜、芹菜择洗干净 , 分别切成6.5厘米长的段和块 。
2、锅内油热下干辣椒、花椒 , 炸呈棕红色(不要炸煳 , 以出色出香为度) , 捞出剁细 。
3、锅内原油下青蒜、白菜、芹菜 , 炒至断生装盘 。
4、锅内油热 , 下郫县豆瓣 , 炒出红色 , 加汤(要适量 , 过多则味淡;过少豆粉易掉 , 汤汁粘稠)稍煮 , 捞去豆瓣渣 , 将青蒜、白菜、芹菜再放入汤锅中 , 加酱油、味精、料酒、胡椒面、盐、姜片、蒜片 , 烧透入味 , 捞入深盘或荷叶碗内 。
5、将肉片倒入微开的原汤汁锅中(汤要微开 。 如汤不开 , 豆粉会脱落;汤大开 , 肉片易老) 。 用筷子轻轻拨散 , 刚熟就倒在装配料的盘或碗中 , 撒上干辣椒末、花椒末 , 随即淋沸油 , 使之有更浓厚的麻辣香味 。

做法三
材料
主料:牛柳(250克)、莴笋(100克)、黄豆芽(100克)、干辣椒(10只)、花椒(1汤匙)、姜(3片)、葱(2根)、蒜(3瓣)
腌料:海天特级金标生抽(2汤匙)、料酒(1汤匙)、生粉(1汤匙)、鸡蛋清(1汤匙)、白糖(1/3汤匙)、清水(3汤匙)
调料:油(3汤匙)、辣椒油(3汤匙)、海天特级金标生抽(1汤匙)、鸡粉(1/2汤匙)、花椒粉(1汤匙)
制作
1、洗净牛柳 , 逆着纹理切成薄片 , 加入腌料抓匀 , 腌制15分钟;干辣椒切丁 , 姜蒜剁末 , 葱切葱花 。
2、莴笋去皮洗净 , 斜切成薄片;黄豆芽去老根洗净 , 放入沸水中焯一下 , 捞起过冷河沥干水 。
3、取一大碗 , 先在底部铺上一层黄豆芽 , 再铺上一层莴笋片 。
4、烧热3汤匙油 , 加入1汤匙花椒炒香 , 捞起弃之 , 留锅中油 , 倒入姜蒜末、葱白末和干辣椒炒香 。
5、注入2杯清水搅匀煮沸 , 加入3汤匙辣椒油、1汤匙海天特级金标生抽和1/2汤匙鸡粉调味 。
6、放入牛肉片快速搅散 , 煮至肉片变色 , 便可熄火 。
7、将水煮牛肉倒入大碗内 , 淋在莴笋和黄豆芽上 。
8、洒上1汤匙花椒粉和葱花 , 即可上桌 。
做法四
材料
牛肉400克、生菜300克、蒜苗50克、大葱1根、生姜1小块、大蒜5瓣、淀粉适量、干辣椒10个、食用油10克、酱油3小匙、料酒3小匙、豆瓣酱3小匙、精盐1小匙、味精1/2小匙 。
制作
1、牛肉切片 , 用少许盐、料酒、淀粉拌匀上浆;生菜洗净掰开 , 下锅略微焯下水 , 捞出垫在碗底;蒜苗切段;葱、姜、蒜切片;干辣椒切段 。
2、将食用油烧热 , 加入豆瓣酱、葱、姜、蒜、干辣椒煸香 , 烹入料酒、酱油、加入一大碗开水 , 稍煮 , 捞净豆瓣酱的渣子 。

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