三 。 对于胆管癌和胰腺癌的预防 ， 首先是戒烟戒酒 ， 可以吃一些低脂、低蛋白、高纤维素的食物 ， 另外 ， 对于从事金属、煤气和石棉加工行业的人 ， 要做好防护 ， 减少接触有害物质 。
4由于肝炎可能会增加胆红素 ， 所以也要预防 ， 但现在肝炎感染的传播还是很少见的 ， 毕竟现在大家都是一次性针头注射 ， 而且每个人都注射肝炎疫苗 ， 所以基本上感染的机会还是很小的 。
最后 ， 我想告诉大家 ， 每年都要进行肝功能检查和肝脏彩色多普勒超声检查 ， 以便尽早发现肝脏疾病 。 另外 ， 如果发现胆红素升高 ， 一定要看医生 ， 及早诊断和治疗 。
总胆红素高会有什么危害 胆红素(Bilirubin)是血液中红血球的血红素代谢后的废弃物 。 主要由血红蛋白转化而来 ， 一克血红蛋白能生成34mg胆红素 。
当红血球衰老(红血球生命周期120天)时 ， 会经过脾脏加以破坏处理而产生胆红素 ， 胆红素会透够肝脏作用并由胆管被排至十二指肠中 ， 最后大部分随着粪便而排出体外 。
正常人每日生成胆红素250～350mg ， 其中80%～85%来自血液循环中衰老的红细胞 ， 其余15%～20%来自骨髓和肝脏 ， 称为旁路胆红素 。
胆红素对身体而言是废弃物 ， 但若是血清中胆红素过高时 ， 却透露出肝脏病变或胆管阻塞等异常讯息 ， 血清胆红素的数值的高低代表着异常的严重程度 。
一般而言 ， 直接胆红素(Bilirubin
Direct)在0.5mg/dl以下、总胆红素(Bilirubin
Total)在1.3mg/dl以下属正常范围 。
体内的胆红素大部分来自衰老红细胞裂解而释放出的血红蛋白 ， 包括间接胆红素和直接胆红素 。 间接胆红素通过血液运至肝脏 ， 通过肝细胞的作用 ， 生成直接胆红素 。 胆红素增高见于：
（1）肝脏疾患：急性黄疸型肝炎、急性黄色肝坏死、慢性活动性肝炎、肝硬化等 。
（2）肝外的疾病：溶血型黄疸、血型不合的输血反应、新生儿黄疸、胆石症、肝癌、胰头癌等 。
胆红素与冠心病有何关系?
提起胆红素 ， 人们总是把它与黄疸联系在一起 ， 因为胆红素生成过多、肝细胞对胆红素转化功能受损 ， 以及胆红素排泄的障碍 ， 均可使血中胆红素的浓度升高 ， 出现高胆红素血症 。 胆红素进入组织 ， 尤其是巩膜、皮肤 ， 使其黄染 ， 形成黄疸病 。 但最新研究发现 ， 胆红素对心脏却有保护作用 。
根据《动脉硬化、血栓形成和血管生物学》杂志报道：美国犹他州大学医学院霍普金斯领导的研究小组对161名早期冠心病患者(其中男120名 ， 女41名)进行研究 ， 并把155名没有冠心病的男女患者做为对照组 。 然后根据血液胆红素浓度把他们分为5组 ， 结果发现 ， 胆红素浓度最高的一组(平均男性17mmol/l ， 女性16mmol/l)较胆红素浓度最低的一组(平均男性6.9m
mol/l ， 女性5.1mmol/l)患冠心病的危险性降低80% 。 这说明胆红素浓度低的人患冠心病的危险性增加 ， 说明胆红素对冠状动脉具有保护作用 。
该项研究认为 ， 胆红素具有抗氧化作用 ， 能阻止低密度脂蛋白的氧化 。 因为氧化修饰的低密度脂蛋白容易沉积在血管壁上 ， 促进粥样斑块的形成 ， 导致动脉粥样硬化 ， 引起冠状动脉阻塞或狭窄 ， 形成冠心病或诱发冠心病猝发 。
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