热水缓解眼睛干涩冬季养生冬天吃这几样可防止发胖

? ? ? ? 冬季养生?冬天吃这几样可防止发胖中医认为，冬季人体代谢异常，容易发胖。表现为体温低于36.5℃、唇发紫、牙龈发黑、舌头呈现肥厚状态、身体容易产生青痕、有经前综合征、腿部静脉有凸起、肚脐下皮肤较凉、眼袋、双下巴、小肚子、上身痩、下体胖。

文章插图
冬季养生?冬天吃这几样可防止发胖
这种肥胖是由体温偏低、气血不足导致。当身体血气不够，没有足够的能量将身体内部废物排出体外，这些排不出去的垃圾堆积在身体内部组织间隙，人就慢慢胖起来。桂圆、红枣、生姜、南瓜、山药就是不错的暖性食物。搭配起来，吃着满足的同时，又起到减肥防寒的作用。
【热水缓解眼睛干涩冬季养生冬天吃这几样可防止发胖】 《名医别录》记载桂圆有滋补强体，补养心脾等功效。可以调理血气，令其通畅，也可令面色红润。红枣补气，性味甘平，与桂圆搭配强强联合，制成桂圆红枣酱，加速瘦身。
? ? ? ? ? ? ?热水缓解眼睛干涩

文章插图
?热水缓解眼睛干涩
? ? ? ? 冬天气候寒冷干燥，不少人的眼睛都出现了不同程度的干燥问题，可以用以下方法缓解：拿一个广口杯，倒一杯热开水，轻轻闭上眼睛，低头，让眼皮和睫毛根部充分感受蒸汽的熏蒸和湿润的感觉(不要使劲闭眼或睁眼) ，每次3?4分钟，直到水能喝了就不必继续熏蒸，每天蒸3次以上，多几次也没问题。蒸汽的熏蒸可使分布在眼毛根部的腺体开口由堵塞变得畅通，这些腺体就可以均匀地分泌油脂，使得泪膜的功能得以保存，缓解干眼症状。