【饮食三大误区 7种最佳养生蔬菜】 另外 ， 贴秋膘也要分人 。 天气转凉 ， 人们食欲大增 ， 饮食会不知不觉地过量 。 这对于本身就肥胖的人来说更是一种威胁 ， 所以 ， 肥胖者秋季更应注意减肥 。 秋季容易出现口干唇焦等秋燥症候 ， 进补应选用“补而不峻”、“防燥不腻”的平补之品 ， 这类食品有银耳、百合等 。 而脾胃虚弱、消化不良的患者 ， 进补前不妨适度吃点健脾和胃的食物 ， 如莲子、茯苓饼、芡实、山药等 。
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