经常犯困想睡觉是什么原因?犯困是很多人会出现的情况, 但是这是怎么回事呢, 真的只是因为晚上没有睡好吗?那么大家知道经常犯困想睡觉是什么原因吗?下面就快和小编一起看看吧!
经常犯困想睡觉是什么原因
1、睡眠时间短和睡眠质量差
在许多情况下, 嗜睡是由于睡眠不足引起的, 因为我们都知道许多年轻人在外面是夜猫子 。 玩后很晚才睡觉, 第二天早上起床 。 据计算, 睡眠时间少于7小时, 有的甚至少于5小时 。 睡眠不足使白天容易困倦 。
另外, 有些人的睡眠质量差 。 他们经常在睡觉时做梦, 因此第二天醒来后他们仍然会感到非常疲倦 。 经过很长一段时间, 他们自然会变得昏昏欲睡, 头晕 。 如果不注意调整, 也会引起神经衰弱 。
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2、营养不足
尽管目前的生活条件已有所改善, 但也存在营养不足 。 营养不良也会引起嗜睡和嗜睡 。 这时有必要注意补充蛋白质以减轻嗜睡现象 。
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3、发作性睡病
实际上, 当嗜睡发生时, 是由疾病引起的麻烦引起的, 但这种疾病主要发生在青春期之后 。 病人白天会昏昏欲睡, 并且无论时间, 地点和场合如何, 您可能随时都在困倦 。 不必担心这种发作性睡病, 因为它通常不会引起其他疾病 。
4、抑郁
抑郁也会引起嗜睡 。 抑郁症患者通常看起来精力不足, 而且困倦的几率是正常人的3倍 。
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一般在女性怀孕的早起都是会出现嗜睡的情况的, 但是怀孕不只是嗜睡, 并发的状况有很多, 所以这个一般是能辨别出来的哦 。
6、其他
老年人长大后会变得昏昏欲睡, 这与年龄, 身体, 药物等有很大关系 。 胖与重的朋友也会被比较 。 其他人更容易昏昏欲睡 。
【经常犯困想睡觉是什么原因】
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