男人阴虚怎么办 阴虚是阴分不足，津血亏损，滋润、荣养不够
阴虚是精血或津液亏损 。 因精血和津液都属阴，故称阴虚，多见于劳损久病或热病之后而致阴液内耗的患者 。 由于阴虚不能制火．火炽则灼伤阴液而更虚，两者常互相影响 。
阴虚主症为五心烦热或午后潮热．盗汗．颧红．消瘦．舌红少苔等 。
阴虚多因血虚，“阴虚生内热”，表现为五心烦热、口干咽燥，神烦气粗，尿黄便干等；体质虚衰、心悸气短、头晕眼花、精神状态差；月经不调、面色无华
凡阴虚体质者，宜多吃些清补类食物，宜食甘凉滋润、生津养阴的食品，宜吃新鲜蔬菜反应果或纤维素及维生素较高的食物，宜吃含优质蛋白质丰富的食品 。 忌吃辛辣刺激性食品，忌吃温热香燥食品，忌吃煎炸炒爆的物品，忌吃性热上火食物，忌吃脂肪、碳水化合物含量过高的食物 。
凡阴虚体质者忌吃或少吃狗肉、羊肉、雀肉、海马、海龙、獐肉、锅耙、炒花生、炒黄豆、炒瓜子、爆米花、荔枝、龙眼肉、佛手柑、杨梅、大蒜、韭菜、芥菜、辣椒、薤白、胡椒、砂仁、荜拨、草豆蔻、花椒、肉桂、白豆蔻、大茴香、小茴香、丁香、薄荷、白酒、香烟、红参、肉苁蓉、锁阳等 。
什么是阴虚?为什么会阴虚,怎么治疗？ 1、饮食调理阴虚：
① 莲子百合瘦肉汤 。 取莲子、百合各20克，猪瘦肉100克，食盐少许 。 将上述原料一起入锅加适量的清水炖煮至猪肉烂熟，调入食盐即成，可作为配餐食用 。 此方具有清心润肺、益气安神的功效，适合有干咳、失眠、心烦、心悸等阴虚症状的人使用 。
② 蜂蜜蒸百合 。 取百合120克，蜂蜜30克，将它们混合后搅拌均匀，放入蒸锅内隔水蒸至百合熟透即成，可每日含服百合数片 。 此方具有补肺、润燥、清热的功效，适合有情绪烦闷、燥热咳嗽、咽喉干痛等阴虚症状的人使用 。
2．不要熬夜，适合有经常干咳、无痰或痰少而黏等肺阴虚阴虚体质者的日常起居应有一定的规律 。
3．在运动时，应及时补充水滋阴补肾的功效，适合有腰膝酸痛、失眠多梦、潮分，并要避免大量出汗 。
女人阴虚怎么办 阴虚多表现为形体消瘦，手足心发热，口燥咽干，头昏眼花，虚烦不眠，潮热盗汗，两颧赤红，大便干躁，小便黄，舌质红、苔少，脉细数，食用辛辣温燥或油炸之品则生热等症状 。
阴虚的人不要自己乱用药，可到正规医院在医生的指导下配合用药 。 阴虚体质日常宜食滋阴养液润燥类食品 。 可多吃百合，鸡蛋，蜂蜜，燕窝，白木耳，豆腐，芝麻，黑豆，甘蔗，梨，椰子浆，猪蹄，鸭肉，鹅肉，麦门冬，天门冬，玉竹，松子，鳖甲等 。
对于阴虚体质的人，日常可做以下几方面入手：
一、饮食调养：饮食应清淡.要少吃肥腻、辛辣燥烈的食品，姜、葱、蒜、辣椒等;宜多吃养阴清热的食物，如莲藕、银耳、百合、雪梨、蜂蜜、甘蔗、鱼类等 。
二、精神调养：阴虚的人性情比较急躁，常容易动怒 。 应做到修身养性，不动怒 。
三、药膳养生：中药沙参、麦门冬、天门冬、枸杞、百合等都具有补阴的作用 。 用这些中药煮粥，对于阴虚体质的人有很好的养阴作用 。
四、运动养生：阴虚的人适合练太极拳、八段锦、固精气功等 。 通过动静结合、刚柔相济、练身调神，有利于体内阴津的生长和体内虚热的消退 。
阴虚怎么办 指精血或津液亏损的病理现象 。 因精血和津液都属阴，故称阴虚，多见于劳损久病或热病之后而致阴液内耗的患者 。 可以服用知柏地黄丸,该药滋阴清热补肾,擅长于滋阴清热,有清降下焦相火的功用
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