夏天的时候我们对于身体的保养非常的重要 ， 需要多多的做一些清热解毒有利于身体的活动 ， 那我们在夏天想要房子中暑的话 ， 可以选择喝一些绿豆汤或者其他对身体好的食物 ， 了解到夏天防中暑 ， 还可以喝一些养生粥 ， 像荷叶茯苓粥等等那今天小编就来跟大家分享一下夏天喝绿豆汤的好处 。
具体的解答如下;
1、荷叶茯苓粥 。 做法:荷叶1张(鲜、干均可),茯苓50克,粳米或小米100克,白砂糖适量 。 将荷叶煎汤去渣,把茯苓、洗净的粳米或小米加入去了荷叶渣的汤中;同煮成粥,出锅前加白砂糖调味即食 。
功效:此粥清热解暑、宁心安神、止泻止痢,对心血管疾病、神经衰弱者有辅助治疗作用 。
2、绿豆竹叶粥 。
做法:粳米100克,绿豆30克,荷叶10克,水竹叶10克,金银花5克,冰糖15克 。 先将鲜荷叶,鲜竹叶用冷水洗净,放入锅内;锅内加入适量冷水,煮开,去渣取汁;绿豆、粳米淘洗干净,用冷水浸泡发胀,放入锅中,加入约1500毫升冷水;用旺火煮沸后兑入银花露及竹叶、荷叶汁,改用小火温熬至粥熟;粥内调入冰糖,搅拌均匀,即可盛起食用 。
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3、绿豆汤 。 材料:绿豆100克,红糖25克 。
【夏天喝绿豆汤的解暑作用】 制作:将绿豆煮烂,用勺在锅中捣碎如泥,再以文火煮至无汤,加红糖调味即成 。
功效:清热解毒 。 治小儿暑热生疮疔 。 夏季炎热时小儿常食用解暑清热,除烦解渴之功用 。
对于我们身体好的事情 ， 如果夏天你也想要健康养生的话防止中暑 ， 可以看一下本次的分享 ， 喝一些绿豆汤喝清热解毒的食品 ， 是有效防止这些情况的方法 ， 那我们在夏天当中 ， 如果你也是不想中暑的话 ， 可以看一下本质的解答 ， 具有安神明目房子我们燥热等等的功效 。
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