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母婴知识|如何让宝宝睡整夜觉，过早睡整觉的婴儿( 四 )

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宝宝晚上睡得好 ， 宝宝才能发育得更好 ， 早点给宝宝养成睡觉的好习惯 ， 宝妈也早点解脱 。 你说呢？
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※ 作者简介：张女子育儿 ， 从事育儿工作10余年 ， 家里有2个调皮鬼 。 多平台账号同名 ， 优质育儿领域原创作者 ， 专注分享科学育儿知识 ， 与宝宝一起健康快乐成长 。 如果你在育儿路上有什么困惑 ， 都可以私信我 。
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宝宝睡整夜觉妈妈就会轻松不少 ， 如何培养宝宝睡整夜觉？ 宝宝降临 ， 相信很多家庭都是没日没夜的围着TA转 ， 每个人都挂上了重重的黑眼圈 ， 全都成了国宝级动物 。 大家心里都默默的祈祷 ， 到哪天宝宝才能睡整觉 ， 好让我们也安安稳稳的睡一夜呢？其实 ， 培养宝宝睡整觉是一个循序渐进的过程 ， 作为父母要多一点耐心 ， 一定能照顾好宝宝 ， 让她轻松睡整觉 。 百通世纪编辑为大家整理了如下相关内容 ， 赶快一起来看看吧~
阶段一：培养好的睡觉习惯要从3月以前就开始
很多妈妈会问：三个月以前的宝宝平均3个小时左右就要喂一次奶 ， 要遵循“按需喂养”的科学哺乳方式 ， 晚上起来给宝宝喂奶是理所当然 ， 怎么培养孩子睡整觉呢？
针对这阶段的宝宝 ， 我们可以尝试培养孩子区分白天和夜晚的意识 。 白天 ， 可以打开窗户 ， 让阳光照进来 ， 说话声可以保持正常 。 让宝宝知道这时间段 ， 是可以活动、说话 。 夜晚时 ， 建议家长们 ， 说话声降低 ， 活动减少 ， 灯光调暗 ， 让宝宝意识到这时间段要保持安静 。
尽管这一阶段的宝宝 ， 任性时候多一点 ， 但坚持把这种意识灌输给他 ， 也能为后面让宝宝戒掉夜奶 ， 睡好整觉做基础 。
阶段二：3月到4月减少夜奶为睡整觉做准备
这时期的宝宝喝奶习惯、排便习惯基本妈妈们都已熟悉 。 但宝宝在不断长大 ， 生活习惯也在变化 ， 所以这一时期 ， 妈妈们就要有意识的调整喂养方式 。
注意两点：
一、晚间时 ， 可以推迟到11点左右给宝宝喂奶 ， 尽量多给她吃些 ， 让她睡久点晚些醒 。
二、晚上不要一哭就喂 ， 也许宝宝并非是饿 ， 可以给她喂喂水 ， 或逗逗她 ， 延长时间再给宝宝喂 。
要是原来要起夜4次 ， 减少到3次 ， 再减少到2次 ， 再减少到1次 。 循序渐进 ， 让宝宝慢慢适应这个节奏 。 直到4个月的时候 ， 就可以开始锻炼宝宝睡整觉 。
阶段三：开始训练宝宝睡整觉
逐步引导宝宝自己睡觉 ， 并让他习惯躺在床上睡觉 。 在宝宝困了 ， 但还没睡着时 ， 就把他放到床上 。 但同时记得动作要温柔舒缓 ， 让宝宝感受到被关爱和舒适的感觉 ， 让他将这种舒适感和入睡联系在一起 ， 渐渐养成睡整觉的习惯 。
从以下几个方式全面让宝宝学会睡整觉：
养成白天活力、晚上安静的宝宝
我们都有体会 ， 白天我们工作多了累了 ， 晚上就会睡的很沉 。 同理 ， 白天我们尽量的多逗宝宝 ， 让宝宝多活跃 ， 消耗精力 。 晚上时 ， 宝宝才能睡得更好 ， 才能做个安静宝宝 。
宝宝的舒适睡姿很重要
有时宝宝久久不肯入睡 ， 可能是因为睡姿不舒服 。 根据天气情况给宝宝添加被褥 。 被褥也要定期更换保持清洁 。
给宝宝更换一些姿势睡觉 ， 切勿让宝宝趴着睡 ， 这时候宝宝的脖颈还没发育好 ， 很有可能让宝宝窒息 。 此外 ， 千万不要养成让宝宝抱在手里摇着睡觉 。 宝宝脑部还未发育好 ， 会受影响 。 一旦宝宝习惯在大人手上睡觉 ， 以后会更难入睡 ， 更难带

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