是不是吓到了， 但是， 重要的事情说三遍， 重金属元素不全是有毒的， 里面有些是人体必需的元素， 人体必需的矿物质含量有20种， 其中有很多也属于重金属 。 让我们一起来看看吧 。
重金属中人体必需的微量元素
对人体的作用
铁
参与氧的运转， 交换及组织呼吸 。
铜
与铁相互作用形成胶原蛋白， 增强血管弹性 。
锌
是70多种酶代谢的必需物质 。
铬
加强胰岛素对糖的和脂类的作用 。
钴
是维生素B12的成分参与造血 。
锰
是过氧化物和焦葡萄酸盐羟基酶的组分， 参与糖代谢 。
镍
脂尿素酶组分， 促进铁的吸收， 刺激造血 。
锡
是催化、氧化剂有益于维持蛋白质、核酸等的三维结构 。
硅
维持结缔组织和骨质的正常组织和结构 。
硒
是谷胱甘肽过氧化物酶的组分
钼
是亚硫酸盐、黄嘌呤、醛等氧化酶的成分 。
碘
是甲状腺的主要组成， 缺碘会造成脖子肿大 。
钒
控制ATP酶和磷转化酶及钠泵 。
氟
维持牙齿及骨结构抑制稀醇酶焦磷酶等 。
这些人体必需的重金属在体内是要有一个合适的量的， 超过一定量就会造成致命的伤害， 所以国家对很多种产品的重金属含量都有国家标准， 例如食品中重金属污染物的限量标准、饮用水重金属含量标准、染料产品中10种重金属元素的限量及测定、婴幼儿及儿童纺织产品安全技术规范 。 每一种必需重金属元素的含量都有严格的规定 。 不过日常生活中没有必要专门通过保健品去补充， 平时的膳食中均衡营养就可以了 。
那么重金属毒害人体的机理是什么呢？
【重金属有哪些，中药里面普遍含有重金属】 重金属进入人体以后， 会与人体内的<
重金属是指哪些金属 以下给你说说重金属 。
汞：食入后直接沉入肝脏， 对大脑视力神经破坏极大 。 天然水每升水中含0.1毫升， 就会强烈中毒 。 含有微量的汞饮用水， 长期食用会引起蓄积性中毒 。
铬：会造成四肢麻木， 精神异常 。
镉：导致高血压， 引起心脑血管疾病；破坏骨钙， 引起肾功能失调 。
铅：是重金属污染中毒性较大的一种， 一旦进入人体很难排除 。 直接伤害人的脑细胞， 特别是胎儿的神经板， 可造成先天大脑沟回浅， 智力低下；对老年人造成痴呆、脑死亡等 。
钴：对皮肤有放射性损伤 。
钒：伤人的心、肺， 导致胆固醇代谢异常 。
锑：与砷能使银手饰变成砖红色， 对皮肤有强损伤 。
铊：会使人得多发性神经炎 。
锰：超量时会使人甲状腺机能亢进 。
锡：与铅是古代剧毒药‘鸩’中的重要成分， 入腹后凝固成块， 使人致死 。
锌：过量时会得锌中毒 。
这些重金属中任何一种都能引起人的头痛、头晕、失眠、健忘、神经错乱、关节疼痛、结石、癌症（如肝癌、胃癌、肠癌、膀胱癌、乳腺癌、前列腺癌及乌脚病和畸形儿）等；， 建议平常注意饮食， 不然一旦在体内沉淀会给身体带来很多危害 。
四种有害重金属是什么 密度在5以上的金属统称为重金属， 如金、银、铜、铅、锌、镍、钴、镉、铬和汞等45种 。 从环境污染方面所说的重金属， 实际上主要是指汞、镉、铅、铬以及类金属砷等生物毒性显著的重金属， 也指具有一定毒性的一般重金属如锌、铜、钴、镍、锡等 。 目前最引起人们注意的是汞、镉、铬等 。 重金属随废水排出时， 即使浓度很小， 也可能造成危害 。 由重金属造成的环境污染称为重金属污染 。
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