眼压高如何缓解 【健康知识|眼压高如何缓解，日常降眼压的小方法】眼压即为眼球所受到的压力 ， 它是影响视力的一个很重要的因素 。 一般来说 ， 当眼压维持在一个固定的范围内 ， 眼睛才能维持正常的状态 ， 如果眼压过高 ， 将会对眼睛造成伤害 ， 严重的会导致失眠 ， 眼压高了一定要及时发现和治疗 ， 通过以下几种方法可以降低眼压：
一、冰敷法 冰敷可以刺激眼部血管和眼部毛孔的收缩 ， 对抑制眼睛充血和缓解眼压过高有很好的帮助 ， 特别是对于眼部受伤所引起的眼压高 ， 效果特别明显 。 但是在冰敷时需要注意 ， 不能直接将冰块敷在眼睛上 ， 因为眼部的皮肤异常的非常薄 ， 很娇嫩 ， 直接冰敷可以会将眼睛冻伤 。 所以在冰敷时 ， 最好将冰块包裹起来 ， 隔着几层棉布或毛巾来敷在眼睛上 ， 而且时间不宜太长 ， 只要眼睛有清爽的感觉就可以了 。
二、避免过度用眼 眼压高的人 ， 要时刻注意保证眼睛的休息 ， 尽量避免过度的使用眼睛 ， 特别是不要长时间的玩手机、看电脑 ， 也不要长时间的操作耗费眼力的工作 ， 在工作适当的时间后 ， 让眼睛放松一下 ， 眺望一下远方 ， 或者看看绿色的植被 ， 也可以做做眼保健操 ， 让眼睛得到足够的休息 ， 才能有利于缓解眼睛疲劳 ， 降低眼压 。
三、食疗法 眼压高也可以通过食疗法来缓解症状 。 生活中有很多食物能帮助改善眼压高的症状 ， 一些水果蔬菜 ， 如：冬瓜、西瓜、丝瓜、黄花菜等等都是利水的食物 ， 在食用过后 ， 可以减少房水的潴留 ， 对降低眼压也有很好的辅助作用 。 另外 ， 还有一些对视力有好处的食物对降低眼压也是很有帮助的 ， 如：鱼肝油、黄豆、胡萝卜、动物肝脏、牛奶、鱼等等 。
眼睛是心灵的窗户 ， 平时一定要爱护眼睛 。
眼压高怎么办？ 蜂蜜和甘油 。
蜂蜜和甘油能降低眼压 ， 因是高渗剂 ， 饮用后可增高体内血液的渗透压 ， 加速吸收眼内的水分 ， 促使眼压降低 ， 起到缓解症状和治疗的效果 。 眼压高在急性期的患者 ， 可1次口服100ml蜂蜜水或50%甘油 ， 慢性患者可每天饮用3次蜂蜜水 ， 每次50ml 。
眼压高患者应多吃富含纤维素的食物 ， 如玉米、海带、蘑菇、大豆、芹菜、苦瓜等 ， 帮助身体排除有害物质和废物 ， 防治便秘 。 因为便秘不但会使体内毒素淤积 ， 还会促使眼内房水分泌增加 ， 引起眼压升高 ， 不利于病情 。
扩展资料：
注意事项：
正常人在由坐姿换成平躺位置时 ， 眼压可能上扬六毫米汞柱 。 若是采取倒立的姿势 ， 眼压可能会上扬十多毫米汞柱之多 。
因此青光眼患者若有做瑜迦运动 ， 我们会劝其尽量避免倒立的动作 。 此外 ， 在短时间内喝下大量的液体也会使眼压升高 。
眼压过高时视神经受到损害 ， 早期多在夜间出现视力下降和雾视 ， 第二天消失 。
参考资料来源：
眼压过高最好的解决办法是什么？？？？ 青光眼——Aente
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