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健康知识|血脂高按摩哪里图片，降血脂按摩脚底哪个部位图

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高血脂引起心脑血管疾病 ， 多按摩哪两个部位 ， 缓解头晕 ， 头脑清醒？【健康知识|血脂高按摩哪里图片，降血脂按摩脚底哪个部位图】在中医治疗中 ， 可以采取按摩穴位的方法达到治疗疾病的目的 。 那么 ， 按摩哪些穴位可以达到降血脂的效果？下面简单介绍一下！
做法简单 ， 高血脂患者仰卧 ， 用拇指指腹顺时针按揉内关、足三里和丰隆穴3个穴位 ， 每穴按摩5~10分钟 。 还可以采用滚、按、揉、推、拿、拨、叩等手法 ， 以患者感觉到酸胀感为宜 。
①足三里作为胃经合穴 ， 不仅是治疗胃肠病患的要穴 ， 并且是治虚劳诸证用于强壮保健的要穴；②丰隆穴作为胃经络穴 ， 在治疗痰湿病患方面有重要作用；③内关穴 ， 可消除血管内的致病物质 。
血脂的代谢主要是在肝脏进行的 ， 当我们的身体发生高血脂时 ， 在对足三里 ， 丰隆与内关三个穴位进行按摩的同时 ， 联合肝俞与胆俞二穴的按摩治疗 ， 能够加快脂肪的转化 ， 运输与代谢 ， 进而降低血液中血脂的水平 。
爱心提示
按摩足三里、内关以及丰隆3个穴位有助于健脾祛湿降脂 ， 但一定要找准穴位 ， 最好找专业人士帮忙取穴 ， 坚持按摩 ， 降脂效果更明显 。 在按摩的同时 ， 能搭配食疗降脂效果更好 。
高血脂引起心脑血管疾病的人 ， 平时要多按摩哪两个部位？血脂高的人应避免在日常饮食中吃一些高脂肪食物 ， 多吃水果蔬菜 ， 多喝水 ， 多吃豆制品 。 我们也应该吃清淡的 ， 素食和全麦食品 。 最好不要吃油炸食品 ， 特别是在晚上 ， 应该少吃些面食患者应该对生活常见的食物的脂肪、胆固醇、糖分含量有大概了解 ， 在食用之时也可以自行判断自身是否可以食用 ， 对于上述的这些食物高血脂患者需要注意忌口 ， 尽量少食用甚至避免食至于肉 ， 更不是不能吃 ， 肉首先分红肉比如猪牛羊肉 ， 以及白肉鱼肉、虾肉、禽类 。 尽量以白肉为主 ， 红肉少吃 。 而且白肉中鱼肉在一定程度上 ， 还利于甘油三酯的控制肉也不是绝对 。
我们家里做菜都得放油吧 ， 没有不好吃 ， 太油了又怕高血脂 ， 确实如此 。 对于高血脂患者 ， 从食用油的选择来说 ， 总体上植物油比动物油(猪油、牛油等)要健康 。 但是食用油也有有所限多吃深色蔬果 。 新鲜的蔬菜不仅富含维生素 ， 叶绿色等多种营养素 ， 也是膳食纤维的主要来源 。 可以辅助降低血脂 ， 改善血液环境 。 比如 ， 香菇 ， 苹果 ， 而正是由于这种制约关系的存在 ， 人体的血脂水平才能够良好地维持在稳定状态 ， 若是长期受到不良因素的影响 ， 如高脂肪、高热量饮食等 ， 则会造成血脂升高诱发疾病 。
多吃新鲜叶菜 ， 如 油菜、白菜、芹菜、菠菜、野菜以及西红柿、黄瓜、菜花、蘑菇、香菇、银耳等各种蔬菜 ， 以粗纤维 ， 高维生素的蔬菜为主；胆固醇等等 ， 如果几种成分升高的话 ， 结果就会直接导致高血脂的形成 。 而我们在生活中也会听到一些“坏血脂”和“好血脂”的说法 ， 这其实是对血脂成分变化的一种说法 。

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