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燕麦米怎么吃
【燕麦米熬粥的做法大全和食用方法 燕麦米怎么吃】1、燕麦米最常见 ， 最简单的吃法就是用它煮粥喝 ， 再用燕麦米煮粥时 ， 要用水轻轻淘洗 ， 不要用力摩擦 ， 不然会把它表面的面卖树 ， 全部洗掉 ， 会让它营养价值下降 。
2、燕麦米淘洗干净以后 ， 放到砂锅中 ， 加入适量的清水 ， 用大火烧开以后再调小火力 ， 慢慢熬至一小时 ， 熬好以后的燕麦米粥汤色奶白 ， 米香浓郁 ， 而且燕麦米也已经全部软烂 ， 关火以后取出可以直接食用 。
燕麦米的食用方法教程
1、燕麦米可以和大米搭配的 ， 一起蒸米饭吃 ， 在做的时候需要提前把燕麦米放到温水中浸泡15分钟 ， 泡好以后取出 ， 把它和大米按1:2的比例放在一起混合调匀 ， 再加入适量清水 ， 直接放到电饭煲中 ， 加热蒸熟 ， 食用时搭配上自己喜欢的蔬菜就可以 。
2、燕麦米还可以做燕麦馒头供人们食用 ， 但在用它做馒头以前 ， 需要先把天然燕麦米经过研磨加工以后 ， 制成燕麦面 ， 然后再把它和面粉按1:1的比例放在一起 ， 加适量酵母揉成面团 ， 等它发酵完成以后 ， 取出揉匀做成馒头胚 ， 最后入锅蒸熟就可以 。 磨好以后的燕麦米粉还可以用来做面条或者烤面条 ， 做好以后的味道都特别好 。
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