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孕妇能吃樱桃吗 孕妇可以吃樱桃吗

健康知识

樱桃营养分析
樱桃的营养价值非常高 ， 含有丰富的铁元素 ， 有利生血 ， 并含有磷、镁、钾 ， 其维生素A的含量比苹果高出4-5倍 ， 是孕妇、哺乳中妇女的理想水果 。 樱桃在水果家族中的含铁量居水果首位 ， 每百克樱桃中含铁量多达59毫克;维生素A含量比葡萄、苹果、橘子多4～5倍 。 此外 ， 樱桃中还含有维生素B、C及钙、磷等矿物元素 。 可见樱桃的营养价值非常高!樱桃味道酸甜 ， 还能促进食欲 ， 这也是吸引广大准妈妈的关键 。
孕妇吃樱桃有哪些好处?
1、樱桃可以为孕妇补给所需微量元素：含有丰富的铁元素 ， 有利生血 ， 并含有磷、镁、钾 ， 其维生素A的含量比苹果高出4-5倍 ， 都是孕妇怀孕期间所需的营养元素 ， 即是孕妇、哺乳中妇女的理想水果 。
2、樱桃可以要孕妇更加美丽：对于特殊时期的孕妇MM们樱桃可以平衡皮质分泌 ， 延缓老化的维生素A ， 帮助活化细胞、美化肌肤 。
3、樱桃也是孕妇预防贫血的首选：常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求 ， 促进血红蛋白再生 ， 既可防治缺铁性贫血 ， 又可增强体质 ， 健脑益智 。 即孕妇孕期吃适量樱桃可以预防孕期贫血 。 同时也与大脑及神经功能、衰老过程等有着密切关系 。
4、养颜驻容：爱美的MM和孕妇们一定要看哦 ， 樱桃营养丰富 ， 所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高 ， 尤其含铁量高 ， 常用樱桃汁涂擦面部及皱纹处 ， 能使面部皮肤红润嫩白 ， 去皱消斑 。
孕妇吃樱桃的注意事项
无论你是特殊时期的孕妇还是一般人群 ， 食用樱桃是都要注意以下事项：
1、樱桃性温热 ， 热性病及虚热咳嗽者忌食;樱桃核仁含氰甙 ， 水解后产生氢氰酸 ， 药用时应小心中毒 。
2、有溃疡症状者、上火者、慎食;糖尿病者忌食 。
3、樱桃含钾量高却是不可轻视的 ， 每100克含钾258毫克 ， 对于有肾病患者可不是一个小数字 。 肾病患者如果肾脏调节水分和电解质的功能丧失 ， 病人就会发生少尿和水肿 。 少尿时 ， 由于排钾减少可有钾潴留 ， 如果患者食用过多的樱桃 ， 患者就会出现高血钾 。 当血钾>6.5毫摩尔/升时 ， 即可导致患者的心脏在数秒至数分钟内停止跳动 。 因此 ， 高血钾可以说是慢性肾病的“隐形杀手” 。
4、樱桃因含铁多 ， 再加上含有一定量的氰甙 ， 若食用过多会引起铁中毒或氢氧化物中毒 。 轻度不适可用甘蔗汁来清热解毒 。
樱桃虽好 ， 也要适量食用 ， 不论一般人群 ， 还是特殊时期的孕妇 ， 好多东西都需适可而止 ， 过多对身体必然没有益处 。 尤其孕妇食用过多樱桃会增加胃肠的额外负担 ， 易引起呕吐症状 。
樱桃营养分析
樱桃的营养价值非常高 ， 含有丰富的铁元素 ， 有利生血 ， 并含有磷、镁、钾 ， 其维生素A的含量比苹果高出4-5倍 ， 是孕妇、哺乳中妇女的理想水果 。 樱桃在水果家族中的含铁量居水果首位 ， 每百克樱桃中含铁量多达59毫克;维生素A含量比葡萄、苹果、橘子多4～5倍 。 此外 ， 樱桃中还含有维生素B、C及钙、磷等矿物元素 。 可见樱桃的营养价值非常高!樱桃味道酸甜 ， 还能促进食欲 ， 这也是吸引广大准妈妈的关键 。
孕妇吃樱桃有哪些好处?
【孕妇能吃樱桃吗 孕妇可以吃樱桃吗】 1、樱桃可以为孕妇补给所需微量元素：含有丰富的铁元素 ， 有利生血 ， 并含有磷、镁、钾 ， 其维生素A的含量比苹果高出4-5倍 ， 都是孕妇怀孕期间所需的营养元素 ， 即是孕妇、哺乳中妇女的理想水果 。
2、樱桃可以要孕妇更加美丽：对于特殊时期的孕妇MM们樱桃可以平衡皮质分泌 ， 延缓老化的维生素A ， 帮助活化细胞、美化肌肤 。

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