二 仙鹤亮翅式（属火）
面向东南站桩 ， 沉腰含胸拔背 ， 左脚向左前方跨一步 ， 呈大弓步形 ， 左脚膝与跟对齐 ， 右膝微曲 ， 左掌大拇指对左肚角 ， 右掌向前伸直呈水平 ， 掌心朝下 ， 目视前方 ， 吞气咽气喷气意守中指（左右式轮换） 。
三 宣子拜观音式（属土）
面向东南站桩 ， 左脚横跨一步 ， 呈骑马式膝微曲 ， 双手合掌 ， 距胸前半尺 ， 两拇指对任脉 ， 全神贯注 ， 意守丹田作吞气咽气喷气 ， 内气运气于周天 。
四 嫦娥奔月式（属金）
面向东南站桩 ， 左脚横跨一步 ， 呈骑马式松腰开胯 ， 含胸拔背 ， 垂肩沉肘 ， 意守命门穴 ， 两手伸直于胸前、双掌上下呈阴阳手 ， 劳官相对 。 用内劲作按势徐徐弹动十指 ， 作吞气咽气喷气 。
五 金刚现身式（属水）
面向东南站桩 ， 双足与肩同宽 ， 十指张开双手向腰外左右伸出 ， 挺肘距腰一尺 ， 掌心向下 ， 虚颈顶劲 ， 目视鼻尖 ， 意守劳宫穴 ， 吸大地之气 ， 然后吞气咽气喷气 。
五行大力经丹气功独特呼吸法
1．呵气：是张口把体内浊气通过口腔吐出 ， 缓缓呵尽为可气 。
2．吞气：急收小口 ， 舌舐上胯将新鲜空气纳人口腔吸进为吞气 。
3．咽气：将口腔内气象咽食物一样吸下丹田为咽气 。
4．喷气：由鼻将气缓缓喷气 ， 在喷气时口腔内发出牛吼声为喷气 。
【五行大力经丹功 武当九宫混真法】
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