3、适当吃的好处
芒果营养价值丰富 ， 适当的吃芒果有以下好处：
（1）煎水代茶饮能消炎 。 有慢性咽喉炎和嗓子干痒的人群 ， 不妨用芒果煎水代替茶水饮用可以起到消炎的作用 ， 还能润嗓 ， 但是需要注意的是 ， 芒果性质带适度 ， 有皮肤过敏史的人群要注意避免多吃芒果 。
（2）防治心血管病 。 芒果的维生素C含量高过于其他水果 ， 常吃芒果不但能补充体内消耗掉的维生素C ， 还起到了降低甘油三酯 ， 胆固醇的作用 ， 有助于心血管疾病的预防 。
（3）杀菌祛痰止咳 。 芒果中所含的芒果甙有祛痰止咳的功效 ， 能够辅助治疗咳嗽痰多气喘等症 ， 同时还有抑制流感病毒的作用 。
4、一次吃多少好
芒果一次不宜大量进食 ， 要根据自身体质合理进食 ， 因为芒果属于热带水果 ， 比较湿热 ， 宝宝尤其要少吃 ， 一次最多吃一个就够了 。
【芒果可以空腹吃吗 吃芒果为什么会过敏】
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