三、金禅外弩
取坐式， 调运内气数周后， 即开始纳气入阴茎 。 吸气时， 调动丹田内气下行；呼气时， 意想内气下注入阴茎， 并弩至于顶 。 久习之， 则每运气于此， 则阴茎坚可不畏拳击脚踢 。
四、金禅内坚
取坐式， 调运内气运行数周天后， 可是行排打之功， 即分别对睾丸和阴茎进行排打 。 此时， 因有前几部功做基础， 阴部具备了一定的抗击力， 但初行排打法仍疼痛入心， 应缓缓排击之， 不可蛮暴行动 。 对于阴囊和睾丸， 可采用搓、挣、拍、抚等法 。 对于阴茎， 可采用握、束、等法， 均用手行功， 并运内气于排打处后行功 。 由缓至疾， 由轻至重， 至以重手击该处而不知疼痛 。
以上四步行功完毕后， 均用药水熏洗裆部 。
熏洗药方：大川芎、伸筋草各五钱， 海桐皮、京赤芍、皂角刺、徐长卿各一两 。 每日一剂， 煎水熏洗裆部 。
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