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吃红枣会上火吗 老人吃红枣好吗

健康知识吃红枣红枣

现在很多农村家庭都有种植枣树 ， 其容易成活而且产量高 ， 到了收获的季节如果吃不完 ， 还可以晾干存放起来 。 枣子的吃法多种多样 ， 既可以直接生吃 ， 也可以用来泡茶 ， 炖汤的时候放一些进去也会变得更加营养 。 我们经常吃红枣 ， 但老人吃红枣好吗？老人吃红枣对身体好不好？

1、适量食用
红枣是一种十分滋补的水果 ， 具有补铁、补血等多种功效 ， 老人适量食用很有好处 ， 能有效改善身体的健康状况 。 不过红枣吃多了容易产生胃胀气、便秘等不良影响 ， 所以每日吃几粒最好 ， 太多反而不适 。

2、延年益寿
红枣具有温脾滋阴、补血养肾等多种功效 ， 还能增强你的体质 ， 是皮肤更加温润 ， 老人适量食用更是能起到延年益寿的作用 。 建议平时生活中多用红枣泡茶饮用 ， 这样能更好的吸收其营养 ， 也同时避免一些不良状况 。

3、糖尿病不吃
糖尿病最忌讳的是食用含糖量过高的食物 ， 而红枣恰好就含有丰富的糖份 ， 葡萄糖、果糖、蔗糖它都有 ， 所以患有糖尿病的老人切记不要吃红枣 。

4、便秘不吃
人体随着年龄的增长 ， 身体机能也会逐渐衰退 ， 特别是到了老年后 ， 消化系统的退化使很多人都患有便秘的毛病 。 如果老人便秘则最好不要吃红枣 ， 因为它会让病情加剧 ， 建议可以多吃些香蕉、柚子之类的水果 。

家里有棵大枣树 ， 枣子成熟的时候 ， 每天都会用竹竿敲落不少 ， 再用清水洗洗 ， 边看电视边吃 ， 它是我生活中最主要的零食 。 妈妈还会把吃不完的枣子晾晒起来 ， 偶尔炖汤的时候会加些在里面 。 喜欢吃红枣 ， 脆脆的口感 ， 甜甜的味道 ， 让我沉醉 。 不过吃红枣的那段日子经常会上火 ， 这是红枣所导致的吗？吃红枣会上火吗？

1、多吃上火
红枣具有滋补身体的功效 ， 特别是和其他肉类炖汤时 ， 对气血的恢复能起到很好的作用 。 但如果经常吃 ， 或者一次性吃的太多 ， 则会让人浑身燥热 ， 引发上火等不良影响 。

2、导致腹胀
红枣虽说是不错的补品 ， 具有补血补铁的功效 ， 但也不宜贪食 。 因为红枣在腹中不容易消化 ， 一次性食用过多容易导致腹胀、便秘等不良影响 。

3、月经不吃
女性在月经期间最好不要食用红枣 ， 因为其虽然具有补血、促进血液循坏等功效 ， 但在这特殊的日子里 ， 血液循坏加快只会让女性经血过多 ， 产生相反的效果 。

4、糖尿病不吃
如果家里的老人患有糖尿病 ， 则需要劝他不要食用红枣 ， 因为红枣的糖份含量非常高 ， 食用后会让病情的加重 ， 严重的甚至直接导致休克 。
【吃红枣会上火吗 老人吃红枣好吗】
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