通风问题现如今以及不再是一个少见的情况了相反患有痛风的患者也越来越多了， 其中男性的痛风患者比例要比女性高的多， 所以想要解决痛风我们就要从身体的内部先下手， 通过内调的方式来降低患者患有痛风的风险， 达到治疗的目的 。
导读：足部要特别注意保暖， 睡觉时不要将双脚正对空调或电扇;不要赤脚在潮湿的地方长期行走 。 而“肾出于涌泉， 涌泉者足心也 。 ”每晚睡觉前可以按揉脚底涌泉穴， 按摩涌泉穴可起到养肾固精之功效 。
1.引发肾精亏损的因素：尿酸过高
现在多人得痛风， 发作起来痛得冷汗直流， 拖着腿也走不动 。 这种病不发作的时候人好好的， 到医院也查不出来什么毛病， 只是告诉你尿酸高点， 其他没事 。
尿酸怎么会高?医生说是因为喝酒过多、吃了太多高蛋白食物 。 很多人听了马上控制饮食， 可是不管怎么忌口， 该发作它还是痛 。 为什么会从大脚趾头开始痛， 后期还会出现关节畸形?
痛风为何从脚起?
其实这也是肾虚的一种症状， 因为肾的过滤功能减弱了， 血液里的酸毒排不出去， 随着血液循环流动 。 大脚趾关节是人体的最末梢关节， 酸毒的结晶体最容易积聚在这里， 也有的人是大拇指关节痛， 都是同样的道理 。
如果你不去调整肾脏， 恢复它的过滤功能， 酸毒结晶长期挤压关节， 最后关节不能正常活动， 出现变形了 。 所以痛风患者不仅要改变饮食习惯， 更关键在于恢复肾脏的机能， 提高过滤能力， 把酸毒排出体外才不会再复发 。
肾乃“先天之本”， 不可不知也 。 肾有藏精、主生长、发育、生殖、主水液代谢等功能， 被称为“先天之本” 。 肾亏精损是引起脏腑功能失调， 产生疾病的重要因素之一 。
2.怎样养肾
1、 护好自己的双脚
足部保暖是养肾的一种方法 。 这是因为肾经起于足底， 而足部很容易受到寒气的侵袭 。 因此， 足部要特别注意保暖， 睡觉时不要将双脚正对空调或电扇;不要赤脚在潮湿的地方长期行走 。
另外， 足底有许多穴位， 如涌泉穴 。 “肾出于涌泉， 涌泉者足心也 。 ”每晚睡觉前可以按揉脚底涌泉穴， 按摩涌泉穴可起到养肾固精之功效 。
【为什么痛风一般都是从脚部开始的】 痛风为何从脚起?
2、大便要畅通
大便不畅， 宿便停积， 浊气上攻， 不仅使人心烦气躁， 胸闷气促， 而且会伤及肾脏， 导致腰酸疲惫， 恶心呕吐 。 因此， 保持大便通畅， 也是养肾的方法 。
大便难解时， 可用双手手背贴住双肾区， 用力按揉， 可激发肾气， 加速排便;行走时， 用双手背按揉肾区， 可缓解腰酸症状 。
3、饮水养肾
水是生命之源 。 水液不足， 则可能引起浊毒的留滞， 加重肾的负担 。 因此， 定时饮水是很重要的养肾方法 。
文章插图
4、有尿不要忍
膀胱中贮存的尿液达到一定程度， 就会刺激神经， 产生排尿反射 。 这时一定要及时如厕， 将小便排干净 。 否则， 积存的小便会成为水浊之气， 侵害肾脏 。 因此， 有尿时就要及时排出， 也是养肾的最好的方法之一
痛风为何从脚起?
5、吞津养肾
口腔中的唾液分为两部分：清稀的为涎， 由脾所主;稠厚的为唾， 由肾所主 。 你可以做一个实验， 口里一有唾液就把它吐出来， 不到一天时间， 就会感到腰部酸软， 身体疲劳 。 这反过来证明， 吞咽津液可以滋养肾精， 起到保肾作用 。
推荐阅读
- 什么人不能吃韭菜，痛风能吃韭菜吗
- 干香菇一般要泡多久才能食用 干香菇泡一夜有毒吗
- 男性为什么更容易秃头 男性秃头的原因
- 为什么有人不吃香菜，孕妇能不能吃香菜
- 南方谷雨节气吃什么 谷雨为什么喝谷雨茶
- 痛风的情况为什么是从脚部开始出现的
- 烤箱预热的使用方法及注意事项 烤箱为什么要预热
- 冬枣放在冰箱好吗 冬枣为什么会发苦
- 为什么总想睡觉
- 榆树为什么是鬼树，四大鬼树是什么