图文详解 少林内劲一指禅 少林大力鹰爪功( 三 )


要求:
动作时注意保持头、颈、脊柱中正,目视前方,肩、肘、腕、胯、膝、踝各关节同时转动,但脚不移动,自然呼吸;手上提、下行时动作要协调 。
【图文详解 少林内劲一指禅 少林大力鹰爪功】

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