仰卧 ， 闭目 ， 内视下丹田 ， 以鼻慢慢吸气 ， 吸满后闭气于腹部 ， 使腹部饱满至极 ， 以自我感觉最佳为度 ， 闭至极则慢慢以口吐气 ， 并尽量做到吸气多 ， 吐气少 ， 吸气吐气皆需极细极微 ， 不要出声音 。 在闭气时 ， 依次存想五脏 ， 一般以一次闭气想一脏 ， 其次序按“五行相生”之序 ， 即按肝、心、脾、肺、肾、肝……之序 ， 可连续存想数个循环 。 存想各脏时 ， 不但要想其形状 ， 而且要想其色彩 ， 即肝青、心红、脾黄、肺白、肾黑 。 存想各脏形状、色彩时皆应存想如空中雷电大作 ， 轰隆隆、明晃晃 。 此乃理想状态 ， 如经不断反复 ， 持之以恒 ， 病体自愈 。
最后收功 ， 似守非守地静养下丹田 ， 并带良好意念 ， 如“身心健康、永葆康宁……”之类 。 静养片刻后或睡或下地活动随意 。 本疗法主要用于脑力不济、外感邪毒及慢性肝炎、慢性支气管炎、肺气肿、慢性肾炎、心功能不全、虚寒症等疾病的防治 。 病情较严重者习练 ， 闭气是重要一环 ， 应不断加以锻炼 ， 适应闭气步骤；病情较轻者 ， 则未必一定闭气 。
注意事项：
1、需闭气时 ， 应在食过1小时后进行 ， 不可强忍 ， 需一步步锻炼延长闭气时间 ， 以舒适为度 。 高血压、青光眼、肝硬化、脑动脉硬化等患者尤宜审慎 。
2、本疗法主要用于功能性病症 ， 凡严重器质性病变则需配合其它医疗措施 ， 以相辅相成 ， 综合治疗 ， 康复身体 。
3、有部分体虚患者会出现全身发热、发汗、气冲病灶之相 ， 勿紧张 ， 这是收效的正常现象 ， 应顺其自然 ， 心平气和 ， 习修便是 。 有部分基础好的功友 ， 会出现初步胎息状态(鼻呼吸量减少 ， 甚至感觉不到鼻呼吸) 。 这是因为闭气会促进全身细胞、关窍、气穴、毛孔广采信息能量 ， 拓开或拓宽其通道 ， 直接与宇宙信息能量沟通 ， 而自然呼吸 。 这是气功修炼深化境界 ， 但勿贪求 ， 功到自然成 。
4、存想脏序不可颠倒 ， 这是古人按中医五行相生理论编排的 ， 诸脏之间相互促进 ， 完成能量传递与交换、互补 。 存想形状与色彩可参照人体解剖彩色图谱 ， 利于存想图像清楚 。
5、收功静养下丹田部分为本人根据临床实践编排 ， 使此疗法更加完善 。
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