十 功效:美白,去斑,保湿.
干酵母,(一般超市就有,价格20元)
牛奶,蜂蜜,混合后涂在脸上15到20分钟.
别看方l-a-w简单,但超好用哦~~
十一
美白同时收缩毛孔这款面膜可是为你度身而作！
材料：2~3片干柠檬片（超市有售） ， 珍珠粉10克
方l-a-w：用沸水泡柠檬片 ， 待水凉后 ， 加入珍珠粉；
用面膜纸浸润后 ， 即可使用 。
吃：当然要吃维生素C
一说到富含维生素C的水果和蔬菜 ， 你可能如数家珍 ， 比如黄瓜、土豆、胡萝卜、空心菜、西红柿、橙子、柠檬、山楂、柑桔、草莓等 。
其中的草莓、奇异果、西红柿、柠檬可以称得上是天然的美白佳品 ， 尤其是柠檬 ， 在每年推出的美白保养品 ， 柠檬总是独占鳌头的主角 ， 它不仅可以美白 ， 还能淡化已经形成的黑色素 。
每天早上喝一杯柠檬水是极好的美容方式 ， 这也是很多演艺明星的必修课 。
另外 ， 蔬菜中的白菜、洋葱、萝卜褪黑色素的效果很好 ， 玉米中的胱胺酸含量在食物中非常少有 ， 它可以帮你阻挡紫外线 ， 酸奶、银耳和薏仁都可以令肌肤变得白皙 ， 还能排出体内毒素 ， 所以多食用无妨 。 尤其在夏天 ， 不妨多饮用一些消暑美白的甜汤 ， 这些对美白肌肤特别有帮助 。
现在介绍一款最有效果的美白汤 ， 经常喝这种汤 ， 你的皮肤不仅会变白 ， 而且会变得白里透红 。
材料：雪梨2只、银耳3～4朵、红枣5枚、冰糖适量 。
方法：将雪梨去皮、核 ， 银耳泡软 ， 红枣去核 ， 然后加水炖2个小时 。
很多女生以为 ， 如果想变白 ， 就应该吃那些白色的东西 ， 比如牛奶、豆浆等等 ， 虽然这些东西对身体很有好处 ， 但这种想法实在没什么科学依据 。 若条件允许用牛奶洗脸 ， 倒是增白的一种好方法 。
就很多食物的种类来说 ， 有一些容易感光 ， 比如芹菜、韭菜、香菜、红豆等等 ， 这些食物进入体内之后 ， 如果马上经过紫外线照射 ， 就很容易产生斑点 。
而红萝卜、木瓜、柑橘、芒果等水果 ， 由于富含黄色的胡萝卜素 ， 吃多了脸色很容易偏黄 。
毕竟食物中的营养含量不同 ， 对人体的作用也各有千秋 ， 所以女生们大可不必因噎废食 ， 只要不过度食用就可以了 ， 对于那些容易感光的食物 ， 可以选择在晚上食用 。
另外 ， 不要过度饮用咖啡 ， 少吃盐 ， 因为盐中所含的黑色素能沉积色素 ， 还会影响身体的新陈代谢 ， 久而久之 ， 皮肤会变得粗糙 ， 如果摄入的盐分过多 ， 就要增大饮水量 ， 让多余的盐分尽快排出体外 。
尽量不要食用加入了食品添加剂的食物 。
健康人的内脏可以维持正常的新陈代谢 ， 让黑色素顺利排出 ， 但食物中如果增加了过多的人工添加剂 ， 会给内脏造成负担 ， 造成黑色素沉积 。 如果你实在不舍得抛弃这些美味 ， 也没关系 ， 只是要吃更多可以排毒的水果和蔬菜 。
只要打好了身体内部的底子 ， 不仅是脸部皮肤 ， 其他部位的皮肤也会随之美白起来 。
想成为百分之百的美女 ， 全身上下的每一寸肌肤都水水嫩嫩的 ， 因此要多泡美容澡 。
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