2 ， 少喝刺激性饮料 ， 保证睡眠 ， 可保持肌肤柔嫩光润 。
3 ， 皮肤需要去角质 。 注意去角质一是不可频繁 ， 推荐一周一次 ， 可以根据自己的皮肤状态调整 。 必须选择品质有保障的产品 。
参考资料：
怎样才能让身体变白小妙招 美白方法：
1、用少量的醋滴在洗脸水里 ， 或者用少量的白糖融化在水里 ， 用这些来洗脸 ， 会让脸变得光滑白嫩 。
2、饮食要有规律 ， 少吃辛辣刺激、生冷、油腻、坚硬、黏滞等不易消化的食物 ， 忌烟 ， 每日可少量饮用红酒 ， 主副食应富含蛋白质、维生素 ， 如小麦、玉米、豆类、蛋类等；多食富含铁的食物 ， 如鸡肝、猪肝、瘦肉、蛋黄等 。
3、每天起床喝2杯水 ， 其中一杯加些盐巴 ， 可以清肠胃 。
4、出门前一定要擦隔离霜及防晒乳 ， 回到家记得要马上卸妆 。
5、先用温水再用冷水洗脸 ， 会让肌肤既干净且毛细孔会变小 。
6、一定要多喝水不熬夜 ， 少吃油炸类的东西 ， 保持皮肤清洁 。
扩展资料：
脸色暗黄原因：
1、代谢失调致脸色暗黄 ， 当人体出血代谢功能失调、内分泌紊乱时 ， 往往会致使人体的废物长期停留在人体内 ， 参与的废物在会在大肠内腐败 ， 结肠中的菌群就会不断的分解废物 ， 从而产生毒素 ， 最终使得脸色越来越暗黄 。
2、暴晒致脸色暗黄 ， 皮肤在紫外线下暴晒时 ， 会出现一些黑黄色素 ， 当黑黄色素积累到一定程度的时候 ， 脸色也会受到黑黄色素的影响 ， 从而变得暗黄 。 因此防晒是一年四季必须做的工作 ， 妹纸们一定要谨记这点 。
3、压力过大致脸色暗黄 ， 生活和工作的压力会使得人的心情变得焦躁不安 ， 皮肤也同样会随之出现各种各样的问题 ， 尤其是脸色变得暗淡无光、脸色暗黄等 ， 所以平时我们可以适当的调节自己的情绪 ， 从而才能从根本上解决脸色暗黄的问题 。
4、睡眠不足致脸色暗黄 ， 经常熬夜或者休息不好的时候 ， 脸部肌肤就会失去透明感 ， 从而呈现泛灰、脸色暗黄的景象 。 因此妹纸们尽量少熬夜 ， 脸部肌肤一旦变差 ， 想要挽回就变得很难 。
【怎样才能变白，皮肤黑怎么才可以变白】参考资料：
怎样才能变白啊！ 先告诉你两招：一招是外用
还有一招当然是吃了
你喜欢DIY吧 ， 却又最头疼它复杂的步骤和难找的原料 ， 那就看看这些一分钟的DIY吧 ， 让你最快最有效的享受肌肤变好的乐趣 。
一、VC美白超级简单实用面膜（时间：1分钟）：
这是牛尔在《女人我最大》中教给观众的 ， 超级简单实用哦 。
先说说原料：压缩面膜一颗、矿泉水一小碗、维生素C适量 。 我用的是最普通的白色颗粒 ， 100mg的 。 牛尔在节目中说年纪轻的话只要500mg就够了
做l-a-w：只要把维生素C捣碎 ， 倒入矿泉水溶解 ， 然后把准备好的压缩面膜泡在水里面发起来就可以了 。
效果：完了往镜子里一看 ， 真是吓一跳 ， 白嫩嫩的 ， 皮肤也变得水水的 。 而且揭下面膜的时候 ， 不知道是不是心理作用 ， 觉得没有敷到的眼睛周围跟旁边的比黑了很多 。
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