7~9个月的宝宝 ， 已经顺利添加辅食 ， 多半孩子孩子晚上可以连续睡6小时以上 。 9个月不再醒来要奶吃 。 如果哺育得当 ， 10个月以后孩子晚上基本可以连睡一觉到天亮 ， 不再需要夜奶 。 因此 ， 妈妈可以选择在9~10个月给宝宝断夜奶 。
宝宝长期喝夜奶有什么影响？
有些妈妈问 ， 我能接受宝宝吃夜奶 ， 是不是可以让宝宝长期喝夜奶呢？其实并不是这样的 ， 长期喝夜奶 ， 对宝宝的身体发育是有一定影响的 。 具体我们看看以下几点：
【母婴知识|怎么给宝宝戒夜奶，18个月宝宝夜奶怎么戒】充足的睡眠对于宝宝的生长发育非常重要 ， 因为在睡眠中生长激素分泌要比平时多3倍 。 长期夜奶过多 ， 宝宝的深睡眠所占的比例就越少 。 而深睡眠和宝宝的生长发育是直接相关的 ， 因为生长激素主要在深睡眠阶段分泌 。 宝宝长期夜奶 ， 晚上就会定时自然醒来 ， 这样很容易引起宝宝睡眠障碍 ， 不利于良好睡眠规律的形成 。 宝宝长期吃夜奶 ， 尤其是当宝宝长乳牙了 ， 还在吃夜奶的话 ， 很容易引起龋齿 。 不利于宝宝牙齿和口腔的健康 。 如果给宝宝养成了吃夜奶的习惯 ， 每天夜里妈妈都会起来好几次给宝宝喂奶 ， 这样极大的影响了妈妈的睡眠 。 长期睡眠不足 ， 妈妈的身体就会越来越差 。
如何帮宝宝戒掉夜奶？
每个宝宝的特质不一样 ， 断夜奶的方法也可能不相同 。 我分享一下自己给女儿断夜奶的经验 ， 给宝妈们参考 。
我家女儿3个月时需要3次夜奶 ， 到了4个月的时候 ， 我逐渐减少夜奶次数 ， 改为2次 。 到她6个月之后只吃1次 ， 而且这一次的时间会逐渐地往后推 ， 8个月的时候只是凌晨5点钟吃1次 ， 9个月就睡整夜 ， 完全不用吃了了 。 这个过程非常顺利 ， 女儿没有哭闹 ， 我也比较舒服 。
根据我的经验 ， 我分享四个妙招 ， 让宝宝轻松戒掉夜奶、睡得香 。
第一招：有意识地逐渐减少夜奶次数
从宝宝4个月开始 ， 白天增加宝宝的奶量 ， 逐渐减少夜晚次数 ， 从开始的3次减到2次到到1次到断夜奶成功 。 婴儿睡眠循环是比较短的 ， 白天在30~45分钟 ， 夜里在2个小时左右 ， 如果宝宝在夜间会醒来哭闹 ， 其实不一定是饿的 。 妈妈可以先让宝宝哭1~2分钟再安抚 ， 逐渐延长每次安抚的时间 ， 一般有3~4天就会见效 。
第二招：不奶睡 ， 让宝宝自抚入睡
妈妈习惯用奶睡来哄睡 ， 会让宝宝形成必须依赖吃奶才能入睡的习惯 。 宝宝的每一次睡眠循环结束 ， 他都没有办法安慰自己 ， 必须要借助吸吮的方式来帮助他平静下来 ， 从而重新入新 ， 这是宝宝无法断夜奶的实质 。
妈妈可以尝试让宝宝学会自抚入睡 ， 例如睡前给宝宝洗个热水澡、换上睡衣、把宝宝放到床上 ， 让宝宝学会吸手指、抱毯子、抚摸床单等方式安慰自己入睡 。 这样宝宝夜里醒来 ， 也会用这样的方式安慰自己重新入睡 。
第三招：帮助宝宝过渡下一个睡眠周期
习惯吃夜奶的宝宝 ， 经常都会到点儿醒 ， 在给宝宝断夜的过程中 ， 妈妈要注意及时发现宝宝要醒来的迹象 。 当宝宝出现要醒来的迹象时 ， 妈妈可以抓住宝宝的 ， 再轻轻地拍拍宝宝 ， 帮助他顺利从一个睡眠周期过渡到下一个睡眠周期 。
第四招：特殊情况特别处理
不要选择在宝宝生病、出牙痛或者周边环境发生一些大的改变下给宝宝断夜奶 。 但宝宝断奶过程中会遇到各种情况 ， 如长牙了、生病了、白天玩累了等等 。 可能夜间需要吃奶安慰 ， 这时候要满足宝宝的需求 ， 给宝宝足够的关爱 。
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