肥胖固然不利于长寿 ， 瘦人也并不是高枕无忧 。 若身材过于消瘦 ， 则意味着体质较差 ， 可能存在营养不良或机体免疫力低下等多种问题 。 中医中更是有“瘦人多火”的说法 ， 那么瘦人为何多火 ， 又该如何去火 。
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所谓“瘦人多火” ， 多的往往是虚火 。 瘦人多见肾阴虚但精气足 ， 易生阴虚火旺的现象 ， 因此瘦人多行动敏捷好动 ， 有时容易亢奋冲动 ， 常手足心热 ， 口咽干燥 ， 畏热喜凉 ， 易患失眠 ， 口腔溃疡等 。 另外形体偏瘦的人往往性子比较急 ， 容易动怒 ， 易导致肝火旺盛 ， 使得身体阴阳失衡而“上火” 。
在日常生活中 ， 老百姓常说的“上火” ， 在中医中可以根据脏腑学说分为四类 ， 不同的类型要用不同的方法去火 。
（1）肺火旺盛型：
主要表现为口、唇、舌、咽部的干燥、不适 。 西医认为为缺乏维生素B2的表现 ， 可服用维生素B2或吃一些富含维生素B2的食品；推荐冰糖煮梨水 ， 放些银耳、莲子、百合 ， 既好喝又可滋阴降肺火 。
（2）胃肠积热型：
主要表现为腹胀、口臭、便秘 。 在症状不重的情况下 ， 可以服用健胃消食片 ， 较重时可以用保和丸 ， 食疗可以吃一些黄瓜、苦瓜等 。
（3）肝火旺盛型：
主要表现为目视不清、眼干、耳鸣、眼里分泌物多 。 用龙胆泻肝丸治 ， 食疗可以吃一些荠菜、油菜或者西红柿 。
（4）心火旺盛型：
主要表现为情绪急躁 ， 失眠 ， 口舌生疮 。 瘦人心火旺盛多是由于阴虚心肾不交 ， 可以用三黄片配合六味地黄丸治疗 ， 平时可以采用竹芯煮水喝来降心火 。
饮食方面 ， 宜清淡 ， 少吃肥腻厚味、燥烈之品 ， 尤其要忌辣椒 ， 葱、蒜等 ， 宜多食甘润生津之品 ， 如牛奶、蜂蜜、鸡蛋、海参、银耳等 。 而阴虚往往生内热 ， 体瘦者多见烦躁易怒、口干咽痛、性欲亢进等虚热内生现象 ， 故在滋养的同时 ， 还要注意清虚火 ， 可选食蛤蜊麦门冬汤、菊花肉片等 。
【瘦人易上火 春季如何下火】
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