春季是一个生意盎然的季节，人的心也开始萌动起来，古有“叫春”、“怀春”之说，也反应出人们的性爱在春季多起来 。 但是，凡事都有度，性爱也不例外 。
前戏要求男人达到“三至”，即充分勃起(肝气至)，阴茎发热(心气至)，坚硬持久(肾气至);女性最好达到“五至”，即脸红润(心气至)，目含情(肝气至)，微出汗(肺气至)，紧依偎(脾气至)，阴液溢(肾气至) 。
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1、频率缓慢增
立春后，可以随着性欲增强增加性爱频率，但一定要循序渐进、由少增多，尤其注意不可任意放纵 。 因为性爱过频可能引起身体不适，严重者会有损肾气 。
2、避开雷雨风
我国大部分地区的初雷发生于“惊蛰”前后，此时，冷空气活动频繁，气温不稳定，而且经常伴有大风、阴雨，在这种恶劣天气时，最好停止性生活 。 此外，春天经常会有“倒春寒”，这时人体皮肤毛孔已经张开，对寒邪的抵御能力减弱，春天同房养生要注意保暖 。
3、平心气去躁动
春季是肝经主气，肝气顺畅，性爱才能和谐，身体才能健康 。 此时性爱养生最忌情绪烦躁或太过压抑，建议春季性爱前保持平和愉快的心情，带着美好的期待去享受性爱 。
4、补水补阳气
补水补阳气 。 春季天气干燥，夫妻双方都要注意及时补充水分，以免因饮水不足造成尿量少而浓，不能及时把细菌等有害物质排出体外，患上生殖系统疾病 。 同时，春天要多晒太阳，多参加室外活动，为身体补充阳气 。
5、注意要避孕
春季男性精子质量较好，更容易受孕 。 因此，如果不想要孩子，享受激情又养生的话，一定要做好避孕措施，以免影响正常性生活或给身体带来伤害 。
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