4、锄头脚式打腿：
锄头脚式打腿 ， 打腿时 ， 脚板未打平 ， 腿部动作像锄头 ， 造成非常大的阻力 ， 甚至有时会因脚板的勾动 ， 产生后退的情形 。
自由泳打腿小结：以上例举了我们在练习自由泳腿部打腿时常见的不正确动作 ， 希望我们的学员 ， 泳友能通过此贴 ， 作为一个参照 ， 及时纠正错误的自由泳腿部打腿动作 ， 让你花最少的力量 ， 得到最佳的腿部打腿推进力 。
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