对于有干裂、粗糙的粉状脱落角质现象的腿肤和足部 ， 就需要特别的护理程序：用40度温水浸泡10分钟 ， 用浴刷刷洗 ， 用毛巾吸干水分；角质厚的部位可使用磨砂面膜 ， 干后洗去；然后涂上厚厚一层润肤油 ， 穿上棉质的长袜；好好体息一个晚上 ， 第二天观感便会不一样 ， 连续一周如此护理 ， 很快就会有嫩滑健美的腿肤了 。 为了避免脱去鞋子后脚产生臭味 ， 平日须做好鞋子的保养 。 原则上鞋子穿了一天后应休息3天 ， 天晴时在太阳下晒一晒 ， 平时可利用干布擦拭鞋内部及表面 ， 再置于通风处 。
下面是一些名模日常护理腿部的方法：
1、使用按摩油 ， 由下向上按摩 。
2、半坐卧时将全身放松 ， 特别放松大、小腿肌肉 ， 晚上睡觉时 ， 将脚踝微微垫高 ， 有助消除脚浮肿 。
3、玩脚踏机 ， 是最有效修靓双腿的方法 。
4、经常保持双腿暖和最简单的方法 ， 就是用毛衫盖住双腿 。
5、用38度左右的热水 ， 浸泡半身浴约20分钟；或者用保鲜纸包住双腿20分钟 ， 令小腿出汗 ， 有助烧脂 。
6、一边看电视 ， 一边足浴 ， 就不会占用时间了 。
7、平时早晚上班、回家都步行 。
8、针对脚部减肥穴位做指压 。
总之不要总不满意自己的腿型 ， 也不要艳羡名模们拥有完美修长而滑净的美腿 ， 其实只要平日注意对腿部的保养功夫并按照以上的建议坚持两三个月 ， 相信你的双腿也会得到很大的改善 。
打扮法
比如可以用袜子拉长你的美腿 。
你对袜子的概念仍停留在只是保护双腿的功用吗？其实穿袜子在整体的视觉效果上能给你以很大的影响 。 而且各款袜子只要你搭配得宜 ， 也可以让你的双腿看起来更高挑修长 。 量量自己的腿长 ， 就可以知道自己是属于哪个类型的美女 ， 再参考搭配守则 ， 你也可以穿出一双美腿来！
搭配守则是上半身与下半身色系协调 。
鞋子的颜色和袜子也要搭配 ， 长度也要注意长袜配长靴、短靴配短或中长袜 ， 都可让腿更修长 。
如果你的服装很有特色 ， 可藉由袜子来突出一下 。 如（花纹衣＋花纹袜；格纹衣＋格纹袜）
袜子的穿法不是一成不变的 ， 两层袜子穿搭也很酷 ， 色系以深色＋深色、浅色＋浅色或内深外浅色 。
颜色或款式很出位的袜子对腿型要求很高 ， 对自己腿型没有自信的女孩不可轻易尝试 。
匀称的双腿才能衬出袜子的美感 ， 所以健康的女孩平常别忘了多用心运动保养双腿 。
高挑长腿：完美的身材比例 ， 各种长度的短裤、半筒袜或长袜都可秀出你匀称的双腿 ， 让你轻松穿出自己的个性美 。
细腿天使：“竹竿腿”恐怕是你最不想听到的形容词 ， 细直的腿看起来显得弱不禁风的 ， 其实腿型还算匀称的你 ， 只要穿搭OK ， 同样可以使整体的曲线比例加分 。
萝卜腿：拥有萝卜腿的女孩通常脚踝很细 ， 反而使小腿肚更明显 。 如果肌肉松软、可以赶快运动瘦腿；如果是肌肉型的也没关系 ， 多做运动或按摩也可让腿型变得更纤细健美 。
粗腿：腿粗大的女孩常常会有这样的情况 ， 去年买的裤子今年穿不上 ， 或是穿上百褶裙或短裙显得下半身很壮观 。
短腿：腿短不管怎样妆扮自己 ， 总被人认为很娇小 ， 想要穿长裙也得踩上厚底高跟鞋才行 ， 其实在袜子上玩点小花样 ， 也可拉长腿的比例 。
如何打腿绑？ 自由泳吧 。
首先要保持身体平直 ， 头、胸、躯干、腿在一条直线上 ， 其次游的时候 ， 要把头低下去 ， 视线看着池底正下方(甚至后方) ， 把头压下去 ， 这样屁股、腿才能会浮在水面上面 ， 脚要有出水后打水的感觉才行 。 ——这个是菲尔普斯教练的方法 。
推荐阅读
- 健康知识|冬季阔腿裤如何搭配，冬季搭配阔腿裤
- 健康知识|腿弯如何矫正，腿弯如何变直
- 健康知识|烫伤如何去疤，腿烫伤了怎么祛疤
- 健康知识|火腿如何保存，火腿切开了如何保存
- 健康知识|如何量腿长，jennie是五五分身材吗
- 健康知识|烂嘴角怎么治疗，嘴角烂最简单的解决办法
- 健康知识|眼袋眼纹怎么消除，去眼袋眼纹的妙招
- 健康知识|长眼屎是怎么回事，眼睛眼屎多是哪里上火
- 健康知识|长眼疖子怎么办，眼疖子如何快速治好
- 健康知识|猫眼怎么退票，猫眼电影的抵用券怎么退