双腿相叠 ， 双腿就形成了一个三角形周天 ， 形成一个脉络循环；双手结印 ， 两手与头之间 ， 也形成了一个相似的三角形周天 ， 又形成一个脉络循环；十二正经相互连贯 ， 就形成了人体侧面的一种循环形式 。 按照身体自然的循环时辰划分 ， 这种循环 ， 一般在卯时和酉时运转 ， 人体自动形成循环运行 ， 所以把这种修行方法叫做卯酉周天 。
人在打坐入静、入定的情况下 ， 身体内的五脏会和谐相生 ， 协调相克 。 通过肾水往上行 ， 心火往下降 ， 叫水火相济 ， 通过肝气往西行 ， 肺液往东运 ， 实现金木相交等等；形成人体内的一种周天循环；得到五脏五腑的相生运转、相克运行和三焦的相互贯通 ， 形成人体内的一种周天循环 ， 使人身体的潜能达到最大限度的发挥 。
跳出神奇看神奇
人对金字塔的了解和对人体的理解 ， 其实还只是停留在一知半解的认识上 。 人总爱用人的理论 ， 去解释不理解的事情 。 解释不清楚的 ， 人就不愿承认或不理解 。 跳出神奇看神奇 ， 你会从神奇中找出养生效果不好的原因和修行上进步不快的症结 。 有些人陷在有为的修行和养生中 ， 用这种方法去修行 ， 用那种方式去养生 ， 一开始 ， 可能会有一些效果 ， 有的效果还很显著 。 再进行下去 ， 发现进展会很慢 ， 一味地强行走下去 ， 有时会适得其反 。 修行到一定程度 ， 养生到一定阶段 ， 你会发现 ， 如果不放弃自己不好的思想、不真的行为、不善的举动、不良的习惯；你就不能把自己的业转化为德；没有明师去指导 ， 你的心性得不到提高 ， 你的德也转化不成功；就很难再有新的修行突破和养生进步 。
有为法 ， 如幻泡影
放下人的各种不好的想法 ， 像金字塔那样 ， 不去思、不去想 ， 静静地坐在那里 ， 带着无所求的目的去修行的时候 ， 你就符合了道家的“道”、佛家的“法” 。 你的先天父母就会帮助你 ， 让你得到你应该得到的美好的东西；你所尊崇的师尊就会把修行的种子给你 ， 让你在吃苦中生根、坚持中开花、考验中结果 ， 直到走向圆满 ， 修成正果 。
在静坐中修复生命能量
其一 ， 静坐能够强健身体 ， 修复身体的亚健康状态 ， 提升五脏六腑的功能 。
特别对于慢性疾病和顽固症状 ， 如：高血压、心脏病、肾病、肺病、脑供血不足、偏头疼、身体沉重、四肢寒冷、风湿病、爱出汗、盗汗等 ， 具有显著的调节作用 。
静坐时思想专注在一物之上 ， 呼吸变得平缓均匀 ， 通过呼吸进入肺部的空气总量相对稳定 ， 进入心脏的氧气量也相对稳定 ， 从而利于血压的调节 。 静坐时 ， 身体能量的消耗减少 ， 心脏的耗氧量也比平时减少很多 ， 血液循环的力量自然比平时加强了 。 有力的血液循环可以帮助我们净化血管中堵塞的物质 ， 让很多“长期休眠”的血管重新恢复生命的活力 。
这样的血液循环经过五脏六腑 ， 能帮助脏腑净化积存的“负面能量” ， 提升脏腑的自愈功能；经过皮下 ， 能帮助皮肤和肌肉净化“负面能量” ， 改善气色和肌肉的曲线 。 所以即便是短期的静坐 ， 人也会感觉到那种从身体深处升起的轻松、舒适的生命能量 ， 就像身体内部被一双温暖的大手按摩过一样 。
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