（1）做俯卧撑
俯卧撑只要地板是干净的都可以做， 而且在家里做俯卧撑会更加的方便， 随时都是可以做的， 如果我们想要去快速减肥的话， 建议你们每天睡觉之前都做俯卧撑， 这样会更加快的瘦下来， 而且也可以很好地利用时间， 一般都锻炼半个小时就可以了， 这样效果也会很好 。
（2）练瑜伽
很多人平时就是以为太忙了， 没有时间去顾及自己的身体， 在家里的时候， 还要洗衣服做饭， 家里还有很多的家务需要去做， 但是如果想要减肥的话， 就需要学会充分利用时间， 在用电饭煲煮饭的时候， 就可以尝试一下做瑜伽 。
（3）在床上压腿
在家里的时候， 其实很多人都会特别懒， 想要躺在床上， 其实躺在床上的时候， 也是可以减肥的， 因为在床上也可以做各种各样的运动， 如果大家想要瘦腿的话， 就可以尝试在床上压腿， 这样就可以很快的瘦腿了 。 在家的减肥瘦身运动有哪些？晚上睡觉前先压压腿， 显然也是很不错的锻炼 。
【如何在家健身，在家做的健身运动】希望这些办法可以帮助到你~
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