转眼间 ， 夏季已经来临了 ， 明天就是立夏了 ， 也就是说我们的五一劳动长假就已经要结束了 ， 在这个时候呢 ， 相信有很多地区的朋友们已经穿上了短袖短裤 ， 因为这几天的温度着实很高 ， 像小编家这里的温度大约就已经上了28度左右了 ， 已经算是非常炎热的 。
那在这个季节呢 ， 大家也知道有很多新鲜的瓜果蔬菜都是大批量入市的 ， 平常我们一定要多吃一些新鲜的水果和蔬菜 ， 在这个季节呢 ， 大多数人都会出现身体干燥的情况 ， 一定要多及时补充一些营养物质 ， 这样的话才对我们的身体有好处 ， 可以帮助我们的身体改善一定的黑色素 ， 起到一定的美容养颜的效果 。
【这种海滩上的小美味，不管价格多少，大家都可以去购买一些】但是 ， 我们除了要吃一些含水量非常高的食材瓜果以外 ， 还需要可以还需要吃一些海鲜类的食材 ， 因为在这个季节 ， 海鲜食材也是大批量入市的 ， 比如我们今天要跟大家说到蛏子 ， 在这个季节 ， 也是非常美味的 ， 相比于小龙虾和花甲来说呢 ， 它的营养价值以及口感更上一层楼 。
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