饮食适宜：1、饮食应清淡 ， 营养丰富均衡 。 2、多吃些蔬菜和水果 。 3、可以吃些有舒肝理气作用的食物 。
乳腺增生吃什么好1、多食水果、蔬菜、豆类、菌类 ， 如黑木耳、香菇、芦笋、胡萝卜、西红柿等可提高机体免疫力的食物 。
2、宜多吃具有抗乳腺癌作用的食物 ， 如海马、鲎(hòu)、眼镜蛇肉、抹香鲸油、蟾蜍肉、蟹、文蛤、牡蛎、玳瑁肉、海带、芦笋、石花菜 。
3、宜多吃具有增强免疫力、防止复发的食物 ， 包括桑葚、猕猴桃、芦笋、南瓜、大枣、洋葱、韭菜、薏米、菜豆、山药、香菇、虾皮、蟹、青鱼、对虾、蛇 。
4、肿胀宜吃薏米、丝瓜、赤豆、芋艿、葡萄、荔枝、荸荠、鲫鱼、塘虱、鲛鱼、海带、泥鳅、黄颡鱼、田螺 。
5、胀痛、乳头回缩宜吃茴香、葱花、虾、海龙、抹香油鲸、橘饼、榧(fěi)子、柚子、鲎 。
6、.多吃粗粮杂粮 ， 如粗米、玉米、全麦片、少吃精米、精面;常吃富有营养的干果种籽类食物如葵花子、芝麻、南瓜子、西瓜子、花生、核桃、杏干、杏仁、葡萄干等 。
乳腺增生吃什么不好1、忌燥热、辛辣刺激食物 。 从中医理论乳腺炎主要是因为火热蕴结于乳房所致 ， 属阳证、热证、实证 。 蒜、胡椒、花椒、辣椒等食物性味燥热 ， 吃了以后更会生热化火 ， 使症状加重 。
【乳腺增生食疗吃什么好 乳腺增生的饮食，食疗，乳腺增生吃什么好】2、忌热性、油腻食物 。 包括肥肉、炸油条、炸麻花等油炸糕点 。
3、忌食发物 。 所谓发物 ， 是指特别容易诱发某些疾病(尤其是旧病宿疾)或加重已发疾病的食物 。 如猪头肉、狗肉、羊肉、海蟹等 。
4、少吃油脂类食物 ， 防止肥胖尽量避免使用含有雌激素的药物 ， 不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉 。 因为这些都可使乳腺出现增生 ， 或使乳腺增生加重 。
乳腺增生食疗偏方一、乳腺增生食疗保健
一、全蝎2只 ， 夹于馒头或糕点中 ， 一日一次 ， 七天为一疗程 ， 应连用2个疗程 ， 疗程间可休息2天 ， 无效者 ， 可改施他法 。
二、海带2-3尺许 ， 豆腐1块 ， 煮沸汤饮食之 。 佐料按常规加入 ， 可加食醋少许 。
三、山楂桔饼茶：生山楂10克 ， 桔饼7枚沸水泡之 ， 待茶沸热时 ， 再加入蜂蜜1-2匙 ， 当茶频食之 。
四、天合红枣茶 ， 天门冬15克 ， 合欢花8克 ， 红枣五枚 ， 泡茶食之 ， 加蜂蜜少许 。
五、仙人掌炒猪肝 ， 常食有效 。
六、黑芝麻10-15克 ， 核桃仁5枚 ， 蜂蜜1-2匙冲食之 。
七、生侧柏叶30克 ， 桔子核15克 ， 野菊花15克等 ， 煎汤饮用 。
八、鳝2-3条 ， 黑木耳3小朵 ， 红枣10枚 ， 生姜三片 ， 添加佐料 ， 如常法红烧食用 。
二、乳腺增生的辅助食谱
1、海带鳖甲猪肉汤：海带65克(清水洗去杂质 ， 泡开切块) ， 鳖甲65克(打碎) ， 猪瘦肉65克 ， 共煮汤 ， 汤成后加入适量盐、麻油调味即可 。
2、香附路路通蜜饮：将香附20克 ， 路路通30克 ， 郁金10克 ， 金橘叶15克洗净 ， 入锅 ， 加适量水 ， 煎煮30分钟 ， 去渣取汁 ， 待药汁转温后调入蜂蜜30毫升 ， 搅匀即成 。
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