1 2 冬天喝什么汤比较好？天气是愈来愈冷了， 阵阵寒意让我们光想吃点热乎的东西， 身体也需要营养的滋补来增强抵抗力， 那就来碗热汤吧！今天小编教你做7款养生滋补靓汤， 让你一周七天啖尽美味， 做个滋润美人！
星期一：五指毛桃煲乌骨鸡汤
原料：温氏乌骨鸡一只、五指毛桃100克、猪脊骨200克、芡实25克、姜三片、蜜枣3颗、盐适量 。
做法：
1.将温氏乌骨鸡、五指毛桃、芡实等洗干净放入汤煲中;
2.猪脊骨在滚水中煮一下“飞水”， 放入汤煲中;
3.切三片姜放入汤煲中， 倒入10碗清水， 用猛火把水烧开后， 改为文火煲两个小时;
4.汤上桌前下适量的盐调味 。
功效：芡实有补脾、祛湿的功效， 温氏乌骨鸡含有黑色素、B族维生素、18种氨基酸和18种微量元素， 而且脂肪含量很低， 这道汤能健脾祛湿、利水肿、补气养生 。
星期二：沙参百合润肺汤
原料：北沙参15克， 百合30克， 无花果五个， 猪瘦肉18克， 陈皮1片 。
做法：
1.先将无花果， 洗干净， 对半剖开;
2.猪瘦肉洗干净， 飞水， 北沙参、陈皮、百合洗干净;
【冬季一周养生汤】3.将所有的材料一齐放进已煲滚的水中， 继续用中火煲约两小时， 加少许盐调味， 即可饮用 。
功效：北沙参、百合和无花果都有养阴润肺、润燥清咽的作用， 加上营养滋阴的猪瘦肉和行气健脾、燥湿化痰的陈皮， 又可滋润喉咙， 保护声带， 通畅大便， 预防痔疮的功效
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星期三：炙百部红枣白鸽汤
原料：炙百部12克、红枣4个、乳鸽1只、生姜2片 。
做法：
1.炙百部、红枣洗净， 并将红枣去核;
2.乳鸽宰洗净， 去毛爪、脏杂， 置沸水稍滚片刻， 洗净;
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