减大腿非常非常有效的方法
这有点像模特走的猫步~脚步走成一条直线,但不要刻意这样走 。 而应该是走得非常快 ， 不自觉的走成了一条直线 。 JMS记住呦~一定要能走多快走多快!这样每天坚持20分钟就OK! 走大概5分中左右你就会觉得大腿根非常酸 ， 但一定要坚持呀!
有人用这种方法走了20多天 ， 加上稍微控制一下晚饭 ， 大腿减了6cm.....
这个方法是专门针对大腿的 ， 比跑步管用!!
瘦腿的好方法:两勺盐 四勺蜂蜜混合涂在腿上 ， 然后裹上保鲜膜 ， 很有用 ， 不但肉肉紧了很多 ， 而且皮肤也好了
如果再配合运动就更好了 ， 但是肌肉型肥胖的腿就不要运动了 ， 先节食一段时间 ， 等肉松一点了在运动 。
热辣夏天 ， 又是穿背心短裙的时候 ， 爱美的女孩子在夏天千万不能因为天热而中断自己的美体塑身计划 。
不过 ， 紫外线飙高的时候 ， 你尽可以选择在家里捣鼓一把 ， 对于腿部的线条不是很满意的你 ， 来分享一下瘦腿的独门秘籍吧 。
1 最简单的瘦腿方法 ， 就是将两个膝盖用力并紧 ， 轻微下压 ， 这样快速做五六次便成!注意做这个动作时不需要屏住呼吸 。
2 这个动作对于美化小腿曲线非常有效 。 平躺在地上 ， 双手放于体侧 ， 将两腿伸直并紧 ， 两脚交互运动脚背20-30次 ， 然后稍作休息 ， 再重复做两遍 。
3 找张有椅背的椅子坐直 ， 将一条腿往上抬 ， 停在空中 ， 然后双手放在平举的大腿膝盖上 ， 虽然做起来很累 ， 但为了能穿迷你裙 ， 再苦再累也要坚持 。
4 坐在椅子上 ， 挺胸 ， 保持两腿交叉、脚尖着地的姿势 ， 上面的腿使劲往下压 ， 下面的腿使劲向上顶 ， 约10秒后双腿互换位置照样做10秒种 ， 2-3遍即可 。 做这个动作不需屏住呼吸 。
5 这是一个芭蕾舞演员常做的动作 ， 一条腿向前抬至90度 ， 脚背绷直 ， 再慢慢地往体侧移动 ， 每条腿做20遍 。 坚持做这个动作既可瘦腿 ， 又可匀称体态 。
怎么才能拥有一双美腿 现在的女神不仅靠脸蛋、胸引人注目 ， 而且还要拥有一双美腿才能让女神变的更加的完美 ， 那如何让女生拥有一双美腿呢？今天小编我就跟大家支个招吧！
跑步：经常跑步的女生 ， 你会发现小腿特别的修长 ， 而且没有什么赘肉 ， 就是因为跑步可以加强运动 ， 使腿部上的脂肪在“燃烧” ， 所以可以减去小腿上的“肥肉” 。
90度：每天晚上女生可以躺在床上 ， 把腿伸直靠在墙上 ， 上半身和下半身保持90度 ， 坚持一个小时 ， 只要每天坚持这样做 ， 3个月以后对比下 ， 你将有惊人的发现 ， 你的腿变美了 。
瑜伽：大家都知道瑜伽可以柔软身体 ， 经常做瑜伽的朋友 ， 不仅可以有效地减肥 ， 而且还可以让你的腿部变的更加完美 ， 所以建议大家多做瑜伽 。
压腿：每天早晚把脚架在比自身腰部以上的架子上面 ， 左右两条腿重复替换压 ， 每天坚持一个小时 ， 长时间坚持下去 ， 你会发现腿部变轻松了 ， 而且腿也变的修长了 。
蹲起：两手往前伸直 ， 保持视线平衡 ， 身体站直 ， 然后自然的地蹲下去 ， 又起来 ， 但两手始终要保持水平状态 ， 上身始终保持笔直 ， 每天坚持1个小时 ， 几个月以后 ， 你的美腿自然就来了 。
跳绳：每天晚上坚持跳绳一个小时 ， 在跳绳期间可以由快变慢或由慢变快 ， 持续坚持几个月以后 ， 你会发现你的腿部变的更加的轻松自如了 ， 而且修长了不少 。
怎样才能拥有一双又长又细的美腿? 答曰：
这要从根源上做起 。
1 ， 生殖遗传属性的选择 。
在这个世界上的人类生殖遗传属性 ， 除却黄土高原人的生物种类父系血缘生殖遗传属性以外 ， 普遍是血.统.生殖遗传属性 ， 种族交叉生殖遗传属性对于新生代的体型影响变异较大 。
推荐阅读
- 健康知识|长期严重失眠如何治疗，失眠点在脚上的位置图
- 健康知识|眼睛肿疼是怎么回事，眼睛疼上眼皮肿一压就疼
- 健康知识|眼睛有血丝怎么消除，眼睛有血丝是因为什么原因
- 健康知识|小孩子口腔溃疡怎么办，3岁儿童口腔溃疡怎么办
- 健康知识|眼皮厚怎么变薄，上眼皮太厚图片
- 健康知识|咳嗽胸痛是怎么回事，胸闷胸口疼痛咳嗽怎么回事
- 健康知识|眼睛肿疼怎么回事，眼睛又痛又肿是什么原因
- 健康知识|早上起来胸口疼怎么回事，女性一觉睡醒胸口正中间痛
- 健康知识|猫咪死了怎么处理，猫死不闭眼预示着什么
- 健康知识|龟白眼病怎么治疗，乌龟天生独眼